Iu povas sperti reen doloro almenaŭ unufoje dum tuta vivo. La kialoj povas esti agorditaj: el malpura etendo de muskoloj, al koratako. Kaj se vi konsideras ne-kuracajn faktorojn, kiel malkomfortajn ŝuojn aŭ tro molajn litojn, ĝi fariĝas eĉ pli malfacile kompreni. Ni parolu pri kial la dorso ofte doloras kaj kiel ripari la situacion.
Kial mia dorso doloris en la skapulo?
Ĉu vi volas scii kial la dorso doloras en la areo de la skapulo? Kalkulu kiom da tempo vi pasigas, rigardante la tabulon, inteligentan telefonon, tekkomputilon. Plej ofte, la doloro en ĉi tiu parto de la dorso asocias kun la deklivo de la korpo kaj kolo antaŭen. Jen la ĉefaj provokaj faktoroj:
- malkomforta pozicio por legado;
- labora seĝo kun malalta dorso;
- Monitoro aro tro malalta;
- Senatenta laboro (lacaj muskoloj de la dorso).
Se almenaŭ unu el la listigitaj eroj estas grava al vi, forigi de malantaŭa doloro estos facila. Vi nur devas forigi la ĝenadon kaj rekonsideri viajn kutimojn. Se almenaŭ unu horo leviĝu kaj malrapide marŝu laŭlonge de la koridoro dum 2-3 minutoj, faru kelkajn turnojn de la kapo kaj cirklaj movadoj de la ŝultroj, laceco kaj doloro ne restos spuro. La korpo rekuperas tre rapide!
Ne forgesu, ke foje malantaŭa doloro estas kaŭzita de internaj malsanoj. En la areo inter la ŝultroj, ofte ofte sentas tiajn malsanojn:
- angino kaj aliaj koraj problemoj;
- osteocondrosis de la torento spino;
- hernio de la intervertebra disko;
- pingante la nervon (povas doni en la brako kaj ŝultro);
- Kompra frakturo .
Speciale ofte ĉi tiuj malsanoj evoluas en tiuj, kiuj kutimas klini sin, ne sekvas la postenon kaj suferas de troa pezo, ignorante la sporton.
Kial mia dorso doloris post dormo?
La kialoj de kial la dorso doloras matene kaj kial la dorso doloras dum la nokto estas proksime rilatita. En ambaŭ kazoj, ĝi estas malkomforta pozicio por dormado, tro mola mola matraco, aŭ pliigita streso sur la spino dum la tago. Sed plej ofte la doloro provokas plurajn faktorojn. Se vi pasigis la tagon sur viaj piedoj, malgxojis aŭ superis ĝin per sportoj, en la nokto vi devas doni la vertebron bone merititan ripozon. Ĉi tio eblas nur en komfortaj kondiĉoj - sur rigida matrico, ortopedio, kiu ne submetos sub la pezon de la korpo. Alie, la ŝarĝo sur la muskoloj de la dorso efektiviĝos laŭlonge de la tuta dormo, kaj la streĉitaj muskoloj elpremas la vertebron, kiu kaŭzas multajn malsanojn en la antaŭa alineo.
Ankaŭ kaŭzi simila malantaŭa doloro povas ŝuojn kun altaj kalkanumoj, aŭ kun tro maldika infektaĵo kaj portanta sakojn sur la ŝultro. #Tio? I #anka? Klarigas kial la #malanta? O doloras kiam vi staras por longa tempo. Aŭ malkomforta pozicio estas elektita, aŭ vi malĝuste prenis la ŝuojn. En la pozicio, la ŝarĝo sur la spino estas multe pli malalta ol en la sidanta pozicio. Proksimume 60%. Sekve, doloro povas okazi nur en la okazo ke io fariĝis malbone, ekzemple, ŝanĝis la centron de graveco. Ĉi tio okazas dum gravedeco, en virinoj kun troa korpa pezo kaj tiuj, kiuj estas sufiĉe feliĉaj por igi la posedantinon de abunda brusto.
En la lasta kazo, pliigita
Malhelpi la malagrablajn rezultojn de malantaŭa doloro estas sufiĉe simpla. Ĉu la unuaj simptomoj ŝanĝu la agon, iom simile, streĉiĝos. Tiel, vi redonos sangan trafikon, kaj ĉio cetera estos farita de la korpo mem. Kompreneble, nur se ĝi ne estas grava malsano.