La bona nutrado de la infano en la unuaj monatoj kaj jaroj de vivo donas fundamenton al sia estonta sano kaj bonstato.
Dieto de la infano en 0-6 monatoj
Dum la unuaj 6 monatoj, la ĵus naskita devas nur manĝi la lakton de la patrino - ĉi tiu rekomendo estas donita hodiaŭ de OMS, la Eŭropa Pediatria Asocio kaj UNESKO. Se vi ne povas aŭ ne volas amatiĝi vian bebon, certigu, ke li ricevas ĉiujn nutraĵojn, kiujn li bezonas el lakto-formuloj.
La lakto de la patrino estas la ideala nutrado por la ĵus naskita, ĉar ĝi disvolvas specife por kovri ĉiujn ĝiajn bezonojn. Infanoj, kiuj estas mamnutitaj, komencas manĝi solidajn manĝaĵojn pli rapide ol tiuj infanoj, kiuj estis artefarite sata - ĉar danke al la lakto de la patrino ili uzas diversajn odorojn kaj gustojn.
Iuj el la aliaj konataj profitoj de mambrutado estas:
- malpli kostaj malordoj en la infano;
- pli forta imuneco al infektoj en la unuaj monatoj de vivo;
- tre maloftaj alergio reagoj;
- malalta procento de subitaj mortoj.
Estas ĝenerala kredo, ke de la enkonduko en la dieton de infano de ĝis 4 monatoj da pliaj manĝaĵoj aŭ likvajĵoj, estas multe pli da malbono ol bono. Alivorte, se la manĝaĵo de infano sub 6 monatoj havas aldonan manĝon, ĝi ne helpas la disvolviĝon de la bebo.
Pliaj manĝaĵoj povas esti enkondukitaj en la dieton de la infano 4-6 monatoj nur en la sekvaj kazoj:
- la infano ne gajnas pezon;
- la infano konstante aspektas malsata, malgraŭ la pliiĝinta mambrutado;
- La infano naskiĝas sur artefarita dieto de naskiĝo.
Dieto de infano en 6 monatoj
Post 6 monatoj, la feraj tendencas, kun kiuj naskiĝas la bebo, komencas malpliiĝi. La lakto de la patrino estas malriĉa en fero, kaj la tipo de fero, kiu enhavas lakton-miksaĵojn, ne tre facile sorbas la novan naskitan korpon.
Samtempe, proksimume antaŭ 6 monatoj, estas pliigo de la movebleco de la infano, kio kondukas al pliigo de ĝiaj energiaj bezonoj. Sekve, en la dieto de infano, kiu havas 6 monatojn, ni devas inkluzivi plian nutradon - por plenigi la malplenigon inter la energiaj postuloj de la bebo kaj la energio, kiu donas al li la lakton de la patrino.
La enkonduko de solida manĝaĵo komencas kun iu infana produktaĵo riĉa en fero, kiel rizo, kiu malofte kaŭzas alergiojn. Rizo faruno estas eksedziĝita de la lakta patrino aŭ ĝia anstataŭanto, kaj estas donita al la infano nur kun kulero. Komence, la kremo devus esti sufiĉe likva, tiam ĝi povas esti pli dika.
Kelkajn tagojn post la kremo aldoniĝas vegeta supo - tio estas miksaĵo de legomoj en formo de masatoj. Je ĉi tiu aĝo, tiaj legomoj kiel terpomoj, karotoj, celerioj, radioj, tomatoj kaj endivoj estos bonaj. Kiam vi forprenas la sukon el la forno, aldonu du kulerojn da oleo kaj kelkajn gutojn da freŝa kortego. Vegeta supo estas preferinde aldoni al la dieto al frukto, ĉar knabo de 6 monatoj kutimiĝas pli facile al vegetaloj, krom se ĝi antaŭe provis frukton pura. Supo de legomoj iom post iom anstataŭas la tagmanĝan ricevon de lakto.
Post kiam la infano kutimis vegetala supo, ĝi eblas aldoni frukton puree al sia dieto - anstataŭigante ilin tute aŭ parte kun la dua matena nutrado. Nature la masatoj estas faritaj el freŝaj fruktoj.
La dieto permesas doni al vi la bebon ses monatojn da pomoj, piroj kaj maturaj bananoj. Vi eniras unu frukto ĉiufoje. Inter la malsamaj fruktoj oni forlasas ĉirkaŭ unu semajnon por kontroli eblajn reagojn de malakcepto, kaj por ke la infano kutimiĝu al nova gusto.
Kiel la dieto de la infano ŝanĝas de la 7a monato?
Dieto permesas doni al vi la bebon je 7 monatoj da akvo - ambaŭ kun manĝaĵo, kaj inter nutrado. Tamen, en kvanto, kiu ne kondukas al limigo de la apetito de la infano.
Krome, la dieto de la infano de la komenco de la 7-a monato inkluzivas miksitan kokan bruston sen haŭto, en volumo de 50 gramoj unue kaj 100 gramojn poste. Kokido brusto estas kuirita per legomoj.
Je 7 monatoj en la vegeta supo, vi ankaŭ povas aldoni spinacojn, beetojn, radiojn, freŝajn fabojn kaj ŝipetojn.
Dieto de infano en 8 monatoj
En la dieto por knabo de 8 monatoj aperas oranĝa suko. La kvanto de suko, kiun infano bezonas por kovri siajn enspezojn en vitamino C, estas tre malgranda. Kutime, oranĝa suko estas aldonita al frukta purao aŭ donita kiel aparta trinkaĵo. Atentu! La fruktaj sukoj ne anstataŭas lakton, do ĝi ne havas senton doni al la bebo pli ol 100 ml da suko per tago. Krome, en la dieto de la infano de la 8-a monato de vivo, krom la frotita rizo-poĉo, avena aŭ tritika faruno estas aldonita. Porkoj ĉiam estas donitaj al infano per kulero, kaj ne de botelo.
Sour fruits (ĉerizoj, persikoj, abrikotoj) ankaŭ estas inkluzivitaj en la dieto de la bebo je 8 monatoj.
Je la sama aĝo, la viando de la bebo estas aldonita al la manĝaĵo de la bebo (ekzemple, de la skapulo) - en la sama kvanto kiel la kokido. Li ankaŭ povas manĝi porkon, ŝafidon, infanon aŭ kuniklon.
Infana dieto en 9 monatoj
Fruktoj kiuj enhavas aknojn (kiel ekzemple fragoj, kioj, figoj) estas plej bone aldonitaj al la dieto kiam la bebo turniĝas 9 monatoj.
Infana dieto dum 10 monatoj
Proksimume dum ĉi tiu periodo, la bebo komencas maĉi. Sekve, en la dieto de infano, kiu havas 10 monatojn, ĝi estas dezirinda inkludi granulitajn aŭ pikitajn manĝaĵojn - ekzemple, mashedojn aŭ bakitajn terpomojn, dividitajn per forko en malgrandajn pecojn.
Tre bona maĉi trejnado estos ŝelo de pano, kiun infano povas teni en liaj manoj (sed nur kiam li sidas konstante antaŭ vi!)
Dieto de la infano en 11 monatoj
La fiŝo aperas en la dieto de la bebo post 11 monatoj. Fiŝo devas esti maldika. Ĝi estas donita al la infano kiel fiŝa supo kuirita kun legomoj. Atentu kun fiŝaj ostoj!
Dieto de infano en 12 monatoj
En la dieto de infano, kiu havas 12 monatojn, vi povas inkludi ovon. Ovo estas permesata nur en kuirita formo, kaj ĝi devas esti kuirita dum almenaŭ 6-8 minutoj. Muelu la yema kun forko, kaj donu ĝin al la bebo, iom post iom pliiĝante porcioj - ĝis la bebo manĝos la tutan yema.
Proteinaj ovoj povas esti donitaj al infano nur 15-20 tagoj post la unua fojo li manĝis la yema. La proteino ankaŭ devus esti amasigita per forko, kaj ankaŭ iom post iom pliiĝas dum manĝado de la porcio. La dieto de la bebo en 12 monatoj povas enhavi 3-4 ovojn semajne - por tagmanĝi,
Kukumoj, cepoj, brasiko, brokolo, legomoj kaj artiŝokoj estas aldonitaj al la dieto de la bebo post kiam li plenumas 12 monatojn. Ĉi tiuj legomoj ne facile digestas kaj kaŭzas la formadon de gasoj - kiuj povas turmenti la infanon pli juna.
La ĉiutaga kvanto da lakto, kiun infano devas preni antaŭ unu jaro, tio estas, kiam li ricevas alian manĝaĵon, devas egalas 600 ml.
Ĉirkaŭ unu jaro, se vi povas vidi, ke la infano malsatas, vi povas doni al li kaj vespermanĝi - kiu konsistas el la manĝaĵo, kiun li manĝis por tagmanĝi, sed en pli malgrandaj kvantoj