Kokaj ovoj estas nemalhavebla manĝaĵo por ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Ili enhavas multajn utilajn mikrolektojn kaj vitaminojn, kies ĉefoj estas vitamino D kaj fero. Ovoj estas aldonitaj al kukaĵoj, en unua kaj dua kursoj, en salatoj aŭ manĝitaj krudaj.
Kiam enkonduki kokajn ovojn en la dieton de la bebo?
Kaj kompreneble ni, kiel zorgemaj gepatroj, volas nutri sian infanon kiel eble plej rapide kun ĉi tiuj utilecoj. Sed ĝi ne valoras rapidi kun tio, ĉar kokido ovo ankaŭ estas la plej forta alergeno. La korpo de bebo sub ses monatoj ne bezonas pliajn fontojn de vitaminoj kaj mineraloj, ĉar li ricevas ĉion el la lakto de la patrino aŭ adaptita miksaĵo.
Sed post la enkonduko de kompleta lakto en la dieto, la infano iom post iom fariĝas pli malgranda, ĝi anstataŭiĝas per legomoj, fruktoj kaj cerealoj.
Sekve 6-7 monatoj estas la tempo por la unua konato pri la bebo kun nova produkto. Tamen, se la familianoj estis alergiaj al ovoj, tiam la infano kun alta probablo de ĝi povas okazi. En ĉi tiu kazo, oni konvene prokrastos la enkondukon de la ovo en la dieton de la bebo dum ĝis ok monatoj, aŭ eĉ pli bone, ĝis jaro. Pro tio ke la alergio estas ĉefe sur ovo blanka, tiam ĝi estu forĵetita, kaj donu nur la yema kaj nur en kuirita formo. Metu la ulaletojn poste.
Informo pri kiel doni ovon al infano ne estas malsama al la enkonduko de iuj aliaj novaj plaj manĝaĵoj. Vi bezonas provi en minimuma kvanto - sur la pinto de la kulero. Do kun la ovo: unuafoje ni donas iom kaj rigardas la reagon. Se la vangoj ne estas ruĝaj, ne estas senprudentaj, ne ekzistas stomako, kio signifas, ke la produkto estas bone sorbita de la korpo. Sed dum pluraj pli da tagoj ni daŭre donas la minimuman parton.
Tiam iom post iom dum du semajnoj la kvanto de yema pliiĝas al ¼ de la porcio. Ĉi tiu volumo estas sufiĉe sufiĉa por ĝis jaro. Kaj de unu jaro ĝis du ni jam donas duonajn ovojn kaj zorgeme provas injekti proteinon.
Pri kiom da ovoj vi povas manĝi infanon tage, ekzistas multaj opinioj, sed la sola ĝentila afero estas aprobita de kuracistoj - por bebo ¼ de 2 fojoj semajne, kaj por infanoj pli ol 3 fojojn semajne, sed jam je ½.
Kiom kuiri ovoj por la bebo?
Ne donu krudajn ovojn al infanoj, ĉar ĝermoj facile penetras tra la porosa ŝelo, kaj la ovo povas kaŭzi poluadon kun salmonella. Krome, la kruda ovo enhavas la adivin-proteinon, kiu malutiligas la digeston, kaj kiam ĝi estas kuirita, ĝi rompas.