Kiel lerni tiri knabinon?

Ne ĉiu povas tiri sin sur horizontala trinkejo, kaj ĝi estas duoble pli malfacila ol knabino regas ĉi tiun ekzercon. La afero estas en la nevoluintaj muskoloj de la dorso, biceps kaj malfortaj manoj. Krome, junulinoj, kiuj estas tropezaj , unue devas rekomenci ĝin, kaj nur pensu pri kiel lerni tiri knabinon.

Kiel lerni kapti sur horizontala trinkeja knabino?

Kiel jam menciis, faru vin mem kaj vian fizikan kapablon. Evoluigi la muskolojn de la dorso, biceps kaj triceps helpos tiajn ekzercojn:

En la tago, necesas realigi push-ups de la planko, kaj eĉ tiuj, kiuj volas scii kiel lerni tiri sin al la knabino el nulo, rekomendas unue lerni la teknikon tiri la svedan muregon. Ajna alia kruco, kiu estas sub la longeco de la brakoj, faros. Tio estas, en ĉi tiu kazo, vi povas tiri supren de prona pozicio. Nur tiam iru majstri la bazan teknikoj, sed komence tiuj, kiuj interesiĝas pri kiel lerni tiri sin, valoras fari ĝin en reversa kroĉiĝo, ĉar la biceps en ĝia strukturo estas pli kaj kapablaj rezisti pli grandan ŝarĝon ol triceps.

Krome, knabinoj, kiuj volas scii kiel konvene lerni tiri sin sur la trinkejo, oni rekomendas instrui unue teknikon nomitan "negativan ripeton". Lia esenco estas komenci kun situacio kie la mentono estas super la horizontala stango. Tio estas, kvazaŭ vi jam tiris vin kune. Vi povas fari ĉi tion de seĝo aŭ benko, aŭ peti esti levita de iu de amikoj.