Leĝo estas la ideala tempo por indulgi en la ascetiko, por rezigni gajecon kaj senlevecon, kaj dediĉi vian tempon al simpla laboro por la korpo kaj animo. Nun multaj homoj ne observas fastadon, kaj iuj faras ĝin nur formale - ekzemple, rifuzi karnojn. Gravas kompreni, kio estas malpermesata dum fastado, ne nur en manĝaĵoj, sed ankaŭ laŭ agoj.
Kio ne povas esti farita en Leĝo?
La bazo de fastado ne estas limigo en nutrado, sed spiritaj limigoj. Ĝi estas dum la tempo de fastado, ke la ascetika vivo, pento, observado de la ordonoj konsideras plej favora. Konsideru la malpermesojn en la poŝto pli detale:
- Ĝi estas malpermesita konduki aktivan socian vivon, amuzi, indulgi senzorge kaj mallaborecon;
- Ne iru al ia entretenimiento, ĉu ĝi estas filmo, teatro aŭ klubo de interesoj;
- gravas observi ĉiujn ordonojn kaj pentu, kvazaŭ vi tondis tiajn emociojn kiel koleron, envion, agreson, avidecon kaj aliajn;
- ĝi forte rekomendas, ke geedziĝema abstineco, kaj eĉ pli, abstineco de paroj, kiuj ne edziĝas;
- ĝi malpermesas uzi alkoholon, narkotajn substancojn, fumi;
- Gravas monitori emociojn kaj permesi nur la plej belan el ili - alie, se vi estas submetita al pasioj, ĉiuj viaj penoj estos vane;
- Ĝi estas strikte malpermesita indulgi gluon, preterpasi.
Vera ortodoksa rapido limigas la korpon tiel ke persono povas pli bone malkaŝi kaj sperti sian dian esencon. Tial por tia periodo ĝi ne rekomendas plani vojaĝon, feriojn, okazigon de diversaj eventoj. La pli izolite, pli trankvila, pli spirita kaj morala vi pasigos ĉi tiun tempon, kiom pli vi helpos vian animon.
Kio ne povas manĝi en granda rapido?
Parolante specife pri tio, kio estas malpermesita en la poŝto de produktoj, ĝi estas ĉefe produktoj de besto, dolĉaĵoj kaj delikatajxoj:
- Iuj specoj de viando kaj birdoj (la fiŝo estas permesata en iuj tagoj);
- lakto kaj ĉiuj specoj de laktaĵoj;
- Iuj ovoj kaj produktoj enhavantaj ilin (ekzemple, majonezo);
- ĉokolado, dolĉaĵoj, marmalado kaj aliaj dolĉaĵoj;
- bakado de ĉiuj specoj.
Tiel, dolĉaĵoj (krom fruktoj) kaj ĉiuj fontoj de besto-proteino estas ekskluditaj de la dieto. Por eviti problemojn kun la organismo en tia reĝimo, estas grave inkludi en la dieto la maksimuman kvanton de protekta manĝaĵo de planta origino: pizoj, lentoj, faboj, faboj .
Rekomendoj por la observado de Leĝo
Vivstilo por la tempo de fastado devas esti tiel simpla kiel eble - ne uzu akcesoraĵojn, ne aĉetu aŭ frapas multekostajn vestojn, ne amuzas kaj ne ĉeestas sociajn eventojn. Proksimume la sama glata kaj trankvila stato estas grava por subteni en via animo - ne provoku provokojn de la mondo: ne ĝenu, ne ofendu, ne koleru. Akceptu ĉion kiel provon donita al vi de supre, post kiu vi purigos la animon. Ĝi estas via eĉ interna ŝtato, kiu estas indikilo, ke vi sukcese kontribuas kun fastado.
Ne provu diversigi pladojn tro multe - la tablo devas esti simpla kaj eĉ malseka, sen elekto de pladoj, sen friloj. Kompreneble, pacientoj, maljunuloj kaj gravedaj virinoj ne devas strikte observi ĉiujn regulojn - sed kompensi, ili devos pli da tempo preĝi, pento.
Legante preĝoj estas konsiderata deviga komponanto de fastado. Ĝenerale, ĝi fariĝas dufoje tage - matene kaj vespere. Aldone al tio, oni rekomendas viziti la sabatajn kaj dimanĉajn servojn en la eklezio, kiuj ankaŭ helpas profunde sperti la tre esencon de la Leĝo.