Se virino volas redukti doloron dum la laboro, ŝi devas lerni spiri. Ĉi tiu kapablo ne permesas la uzon de anestezo, kiu povas havi negativan efikon sur la infano.
Preparado por akuŝo: spirado
Scio pri kiel spiri ĉe malsamaj labortempoj faciligos la laboron por la virino mem. Ekzemple, en la unua etapo rekomendas uzi profundan spiradon. Ĝi permesas al la virino malstreĉiĝi. Kaj la bezono plenumi inspiron kaj elĉerpi kun konstanta kalkulado distriĝos de maltrankvilaj pensoj kaj malagrablaj sentoj.
Prezentante profundan spiradon, inhalas tra la nazo. Ĝi devas esti longa kaj trankvila. Oni devas senti iom post iom plenumi la tutan volumon de la pulmo per aero. Exhale ekhaku sen la plej malgranda penado, malrapide, tra la buŝo. En la spirado, partoprenas la brusto kaj abdominalaj muskoloj. Por iu, la laboro de la muskoloj abdominales provokos malgrandan ŝanĝon de premo en la kavo abdominales, kiu fojo pli stimulas la kuntiriĝojn de la utero.
Profunda spirado svingas la sangon per oksigeno. Ĉi tiu fakto influos favore la akuŝon kaj la bebon. En la sekva etapo, kiam la kuntiriĝoj komencas akiri doloron, spirado fariĝu malprofunda, kreante la efekton de natura anestezo. En la intertempo inter kuntiriĝoj, mezurita spirado estas montrita, restarigante la forton de la virino laboral.
Kiam la malfacila horo venas, la infano malsupreniras tra la naskiĝa kanalo, kompetenta spirado dum akuŝo permesos al la virino konduti ĝuste kaj ne permesi provojn antaŭ la necesa tempo. Sed ĉirkaŭ 70% de la efikeco de la provoj nur dependas de kiom lerte virino plenigas siajn pulmojn per aero kaj kiom da tempo ĝi liberigas de la pulmoj.
Lecionoj de spirado dum laboro
Estas pluraj teknikoj de spirado dum akuŝo.
- Kandelo estas sufiĉe ofta kaj malprofunda spirado. Inhalación devus esti farita tra la nazo, kaj elĉerpiĝo tra la buŝo. La ĝentila spirado dum la laboro aspektas kvazaŭ vi blovas kandelon situanta antaŭ viaj lipoj. La elĉeriĝoj kaj exhalacioj daŭras dum la batalo. Proksimume 20 sekundoj post plenumi ĉi tiun tipon de spirado, virino sentos malpezan kapturnon. Ĉi tio estas pro grava signo de endorfinoj, kiuj reduktas la dolora sindromo.
- Granda kandelo estas alia eblo, kiel oni devas spiri dum akuŝo. La tekniko de ekzekuto estas la sama kiel en la antaŭa metodo, nur spirado okazas kun granda penado. Elĉerpiĝo estas farita per preskaŭ kunpremita buŝo kaj enhalanta, kvazaŭ provante "spiri" la nazon kiam plenigita. Ĉi tiu spira tekniko estas uzata al la naskiĝo, se la "kandeloj" por redukti doloro ne sufiĉas.
- Locomotivo - plenumu dum la malfermo de la cervixo. La kuntiriĝoj estas tre intensaj en ĉi tiu momento, ili venas kun periodikeco de ĉirkaŭ 60 sekundoj.
La daŭro de kuntiriĝoj estas inter 40 sekundoj kaj ĝis unu minuto. En ĉi tiu kazo, la ĝentila spirado dum laboro helpas la batalon "spiri". La tekniko konsistas el "Kandelo" kaj "Granda Kandelo". Komence de la batalo, la unua speco de spirado estas uzata. Dum la lukto intensiĝas, la spiro de virino naskigxas. Kiam la batalo batalas, la spiro trankviligas. - Al la fino de la lukto, uzante la ĝentan spiradon dum akuŝo de ia ajn tipo, vi devas profunde spiri per via nazo kaj ankaŭ spiri profunde tra via buŝo. Ĉi tiu ekzerco permesos al vi ripozi kaj ripozi dum momento antaŭ la sekva batalo.