Shiatsu estas japana rapida gimnastiko por vizaĝa rejuveneco . Kun la helpo de simplaj premantaj movadoj, produktitaj en klara sekvenco ĉe certaj punktoj, vi povas plibonigi signife la muskola tono kaj sukcesi bonegan altan efikon. Kaj regule agi tian gimnastikon, vi povas glatigi profundajn haŭtajn akvumojn, aktivigi la sangan provizadon de ŝipoj situanta tre proksime al la haŭta surfaco, kaj plibonigi la limfonan fluon, pro kiu la edemo malaperas.
Reguloj por efiko sur Shiatsu-punktoj
Ekzistas pluraj reguloj por shiatsu-gimnastiko por vizaĝa rejuveneco, kiu permesos al vi akiri la plej bonan eblon de pozitiva rezulto. Ĉi tiuj postuloj inkluzivas:
- Kiam mem-masaĝo devas funkcii nur la indekson kaj mezajn fingrojn. En iuj kazoj, por pliigi la efikecon de ĉi tiu proceduro, vi ankaŭ povas uzi vian palmon.
- Ne faru movadojn, kiuj faras la haŭton streĉiĝon.
- Premu ĉiujn punktojn de shiatsu sur la vizaĝo devus esti modera. Nur facila sento de doloro estas permesebla.
- Prezentante iujn ekzercojn por la vizaĝo, tenu vian fingron tiel ke la kuseno estas perpendikulara al la punkto de efiko.
- Influo je ĉiu punkto bezonas 5-7 sekundojn.
Tekniko de Shiatsu
La rezulto de shiatsu-gimnastiko por vizaĝo plejparte dependas de kiom precize la sekvenco de premado estis observita. Ekzistas nur unu skemo de kompleksa efiko, en kiu ĉi tiu japana masaĝo konsideras la plej efika:
- Kun la indeksaj fingroj kaj duaj fingroj de ambaŭ manoj, premas malsupren sur la centro de la frunto. Iomete movu fingrojn al la temploj kaj premu la haŭton pli malmola. Ripeti la movadon ĝis la fingroj estas sur la temploj.
- Metu viajn fingrojn en la mezon de la brovo kaj malrapide premas.
- Movu fingrojn al la ponto de la nazo kaj milde premu la haŭton.
- Elŝaltu vertikalajn trenojn, situanta sur la ponto de la nazo, puŝante ĝin samtempe kun du indeksaj fingroj.
- Malpezigu la streĉiĝon de la muskoloj de la okulo, metante viajn fingrojn sur la palpebrojn.
- Labori tra la areo sub la okuloj kun malpeza premo uzante du indeksajn fingrojn.
- Movu viajn fingrojn al la areo sub la vango kaj premu viajn indeksajn fingrojn sur la flugilojn de via nazo.
- Procezo de la centraj punktoj supre kaj sub la malalta lipo.
- Masaĉe via mentono, malrapide movante viajn fingrojn.
Fini shiatsu-masaĝon por la vizaĝo estas plej bona, premante punktojn malantaŭ aŭdoj kaj sub loboj. Por fari tian proceduron necesas antaŭ sonĝo. Do la haŭto tute malstreĉiĝos, kaj matene ne estos ŝvelaĵo. Se vi volas fari shiatsu-gimnastikon ne nur por rejuveneci la vizaĝon, sed ankaŭ por korekti la ovalajn premon, plifortigi la punktojn.