Plej multaj homoj regule vidas sonĝojn. Se pli fruaj psikologoj kredis, ke oftaj sonĝoj estas signo de laceco, nun la plej aŭtoritata opinio estas, ke brilaj, koloraj sonĝoj parolas pri profunda malstreĉiĝo kaj kompleta malstreĉiĝo. Kaj kion ĝi signifas terura sonĝo, kiu de tempo al tempo povas sonĝi eĉ la plej trankvila kaj konflikta persono?
Se mi havis teruran sonĝon ...
Kiel vi scias, la sonĝoj, kiujn ni vidas, estas la laboro de nia subkonscia. Ili povas trovi distorsionan spegulbildon de la eventoj, filmoj, hazardeco, kiujn vi spertis dum la tago kaj kiu havas ion por fari kun vi. En aliaj vortoj, eĉ la plej teruraj sonĝoj ne povas esti sorĉisto de malgxojo, sed malpura konsekvenco de toksomanio al aktivuloj aŭ ekscitantoj.
Ofte teruraj sonĝoj en infanoj reflektas siajn profundajn timojn, timojn aŭ spertojn. Se infano rakontis al vi pri terura sonĝo, provu analizi ĝin kaj identigi en ĝi paralelajn kun kio via filo povus timi. La ĉefa afero samtempe estas abstrakta el la malgrandaj detaloj kaj vidas la situacion en lia aro. Simile, vi povas analizi viajn proprajn kaj aliajn sonĝojn. Perceptaj objektoj kiel simboloj, kaj pli facile vi rekoni la voĉon de la subkonscia.
Forgesu kiom terura sonĝo
Se vi vekiĝos en la malvarma ŝvito per teruro, rapide trankviliĝu kaj rekuperi la simplan kristanan konspiron, kiun vi bezonas diri tri fojojn (ne grave, laŭte aŭ al vi mem): "Joseph Fine, mizere dormu, ne kredas dormi, kaj mi kredas Kristo. Amen. " Dirinte ĉi tion tri fojojn, vi sentos iom da helpo kaj baldaŭ povos dormi. En ĉi tiu kazo, la demando pri kio sonĝoj sonĝas pri, vi ne devas maltrankviliĝi - per konspiro vi forigis ĉian negativan energion de ĝi.
Sonĝoj vekiĝis: kion fari?
La demando pri kiel forigi terurajn sonĝojn, plejparte povas solvi tute simple. Komenci - minimumigi la streso en via vivo, trovi tempon por sportoj, malstreĉaj banoj kaj aliaj proceduroj. Krome, gravas observi la ĝustan dormon: dormi samtempe, almenaŭ 8 horojn, ne pli ol tri horojn post la vespermanĝo. Antaŭ ol enlitiĝi, oni rekomendas legi pozitivajn librojn kaj ne rigardi televidon, ĉu ĝi tiras la psikon kiam libroj malstreĉiĝas.
Tamen, se la sonĝo estas timiga 1-2 aŭ pli fojoj semajne, aŭ vi vidas ripetajn sonĝojn - tio ĉi estas ekskuzo por turniĝi al psikologo aŭ psikoterapeŭto, ĉar ĝi povas esti evidenteco de serioza interna malkonsento kun vi mem.