Dum gravedeco, speciala atento devas esti pagita al ekvilibrigita kaj altkvalita nutrado. La estonta patrino devas ricevi ĉiujn necesajn nutraĵojn kun manĝaĵoj, inkluzive de proteinoj, grasoj, karbonhidratoj, vitaminoj kaj spuroj. En ĉi tiu kazo, graveda virino ne devas manĝi por du, sed valoris teni racia dieto.
Dieto por pezo per graveco
En gravedeco, la atendanta patrino ne devas perdi pezon, la pezo de la pezo estas natura en ĉi tiu pozicio, kaj sekve, se vi aldonas la limojn de la normo, vi ne bezonas limigi vin en manĝaĵo. Tamen, se gravedeco havas patologian pliigon en pezo, la kuracisto povas rekomendi malgrandajn limigojn. En ĉi tiu kazo, ni ne parolas pri kompleta rifuzo de manĝaĵo, tio estas, ĝi ne estas manĝaĵo de manĝaĵoj por gravedaj virinoj, kiam virino uzas pomojn, akvon kaj iujn aliajn produktojn dum kelkaj semajnoj. Ĝi estas fastaj tagoj, en kiuj vi bezonas akiri sufiĉajn kaloriojn. Komparu ĉi tiujn tagojn ne povas esti pli ofte ol unufoje semajne.
Ekzemple, dolĉa dieto dum gravedeco inkluzivas manĝi la ruĝanon, povas aldoni iom kuiritan kokidon, dometon, kaj pomojn al la racio. La rekomendita manĝo estas dividita en 5-6 ricevojn, la dieto daŭras unu tagon, dum la ceteraj tagoj, la graveda manĝo kutime manĝas. Tia dieto ne nur permesas redukti pezon, sed ankaŭ por ŝpari virinon el ŝvelaĵo.
Oni devas memori, ke ŝvelaĵo dum la gravedeco estas kaŭzita, unue, per pliigita enspezo de salo, kaj sekve graveda dieto kun peza pezo restriktus, unue, restrikti la uzon de salo kaj nutraĵoj kun sia pliigita enhavo. Krome, vi devas redukti la konsumon de dolĉa kaj faruno. Malplej aktiva vivstilo, precipe en la lastaj monatoj, kaŭzas akran pezan akiron, kiun malfacilas parte post la gravedeco.
Anemio en gravedeco - dieto
Alia problemo, kiu bone ĝustigas per dieto kaj suplemento, estas anemio. Se la doktoro diagnozis vin kun malpliigo de hemoglobino, tiam vi devas inkludi en la dietaj produktoj, kiuj helpas kun la anemio. Bovaĵoj, karnaj karnoj, iuj ofendoj, cerealoj, tiel kiel verdaj kaj kostaj fromaĝoj estas riĉaj en fero kun dieto por gravedaj viroj, la menuo devas enhavi ĉi tiujn specojn de produktoj.
Dieto por gravedaj virinoj kun acidez
Akvofalo dum gravedeco povas okazi en la fruaj stadioj kaj en la lastaj monatoj. La kaŭzo de acidez povas esti ambaŭ hormonala kaj fisiológica, tamen la dieto povas iomete faciligi la situacion. Ne necesas manĝi akvajn, akrajn kaj kukajn pladojn, ekskludi el la manĝaĵaĵo kaj kafo, ne malpermesi frititajn kaj grasajn manĝaĵojn, same kiel ankaŭ varman aŭ malvarman manĝaĵon, ke akcidento de tia dieto devas retiriĝi.
Dieto hipoalergénica por gravedaj virinoj
Multaj opinias, ke graveda virino devas plenumi hipoalergenan dieton, ekzemple, rezigni citron aŭ mielon, kaj ankaŭ iujn sezonajn aŭ ekzotajn fruktojn, por ne formi alergion en la bebo. Tamen, ekzistas alia opinio - ne malhelpu allergenajn produktojn, sed provu iomete. La escepto estas la produktoj, kiujn la patrino estas alergia al.
Dieto por gravedaj virinoj kun estreñimiento
En gravedeco, konstipiĝo okazas tre ofte, ĝi estas asociita kun kaj malpliigo de motoro-aktiveco kaj kun fiziologiaj ŝanĝoj. Plene solvi la problemon de ununura dieto estas malfacila, necesas preni la rekomenditan laxantan, sed en
Specifa tipoj de dietoj
Speciale por kontroli la dieton dum gravedeco sekvas tiujn virinojn, kiuj havas seriozajn problemojn pri sano, ekzemple kronikaj malsanoj aŭ malsanoj, kiuj unue debutis dum la periodo de gestado. Tiaj malsanoj povas esti diabeto, cholestasis, pyelonefritis, gastritis, same kiel hepatosis aŭ trupon. Speciala dieto devas esti preskribita de kuracisto konsiderante la kondiĉon de graveda virino kaj la kurso de la malsano.