Sentante, kiam li prenas la manojn krampo ne de agrabla. Certe, ĉiu persono almenaŭ unufoje en sia vivo renkontis ĉi tiun fenomenon. La konvulsioj de la manoj tre malfacile maltrankviliĝas, sed en iuj homoj ili ofte okazas, ol savi multajn malkomfortojn. Por liberigi ĉi tiujn malagrablajn sentojn, oni devas determini kial la spasmo reduktas manojn, fingrojn aŭ aliajn partojn de la korpo.
La plej komunaj kaŭzoj de manaj krampoj estas:
- troa Mi estas fizika aktiveco. Pro intensiva trejnado - kurado, saltado, streĉado, naĝado, muskola superstrain eble okazas. Sobreezerto kondukas al la fakto, ke la muskoloj de la manoj ŝprucas kaj doloraj sentoj ŝprucas;
- venenado. Kiel rezulto de severa manĝaĵo aŭ alkohola veneno, krampoj de la fingroj ofte okazas. Ĝi okazas, ke post venenado, la fingroj sur la manoj krampas ree dum pluraj tagoj;
- superkolektado. Sub la influo de malvarma akvo en multaj homoj reduktas manojn kaj diversajn muskolojn;
- Malforta sanga provizo al la muskoloj. Homoj kun malforta sango-provizado al la muskoloj ofte reduktas siajn manojn aŭ krurojn sub la influo de malvarma aŭ ekzerco;
- manko de kalcio en la ĉiutaga dieto;
- subita timo.
Nur post la kaŭzo de la spasmoj estas identigita, oni povas serĉi respondon al la demando pri kion fari se li prenas siajn manojn. Depende de la situacio, aĝo, ĝenerala bonstato, taŭgaj rimedoj devas esti elektitaj por batali ĉi tiun problemon.
Ekzistas multaj manieroj forigi kaptilojn de diversaj partoj de la korpo:
- Masaĝo. Se la spasmo reduktas manojn, fingrojn sur la manoj aŭ piedoj, unue necesas masaĝi la vunditan regionon. Ĉi tiu simpla proceduro permesas plibonigi la sangan trafikon kaj rapide forigi krampon. Se la krampo reduktas regule la dekstran aŭ maldekstran brakon, tiam masaĝo estu farita ĉiutage, sen atendi alian spazmon. Por masaĝo vi povas uzi oleon aŭ balzamon.
- Varmaj banoj Se la krampo reduktas manojn regule en la nokto, tiam por la antaŭzorgo devus preni varman banon. En la bano vi povas aldoni maron salo aŭ aromata oleo. Ĉi tiu proceduro permesas malstreĉigi ĉiujn muskolojn de la korpo kaj malpezigi streĉiĝon.
- Herbaj preparoj. Fitoterapio estas bona ilo por antaŭzorgo de multaj malsanoj. Se la spasmo regule reduktas viajn manojn, vi trinku ĉamomileon ĉiutage - ĝi helpas malstreĉiĝi la muskolojn. Teo de kalko ankaŭ estas bona trankviliga kuracilo. Se la spasmo reduktas manojn dum gravedeco, tiam antaŭ ol uzi la herbojn devas konsulti kuraciston - iuj el ili povas esti kontraŭindikataj.
- Potenco. Kun regulaj manaj krampoj, manĝaĵoj enhavantaj grandajn kvantojn de kalcio kaj kalio devus esti inkluzivitaj en la ĉiutaga dieto. Tiaj produktoj inkluzivas: lakton, dometon, freŝajn legomojn, verdulojn.
- Evitu hipotermia. Reguliga superkolorado povas fari krampojn kronikajn, do ĝi estas precipe grava ne permesi hipotermion al tiuj, kiuj ofte havas atakojn.
Se vi ne povas forigi la spasmojn de viaj propraj manoj, tiam vi povas serĉi konsilojn de reflektoterapisto. Eble, la spasmo reduktas manojn aŭ fingrojn sur la manojn pro regulaj ekspozicioj al certaj aktivaj punktoj de la korpo. Kaj ĉi tio, siavice, kaŭzas pliigitan sangan fluon kaj la okazon de spasmo. La specialisto povos identigi similan problemon kaj sugestu la plej optimuman metodon, kiu ebligos vin forigi de kaptiloj por ĉiam.