En 1950, profesoro Marshall disvolvis metodon por mezuri basal temperaturon. Ĝi estas bazita sur la fakto, ke en malsamaj fazoj de la menstrua ciklo, malsama kvanto da hormonoj estas produktita, kiu influas la temperaturon.
Kial mezuri basal temperaturon?
Ne ĉiuj virinoj havas menstruan ciklon stabila. Ĝi dependas de klimata ŝanĝo, psikologia streso, nivelo de fizika aktiveco, medikamenta ingesta kaj multaj aliaj kialoj. En ĉi tiu kazo, oni rekomendas mezuri la bazan temperaturon. Se vi mezuras la bazan temperaturon ĝuste, vi povas ambaŭ determini la favorajn tagojn por koncepto, kaj ekscii ĉu gravedeco okazis kiam la ciklo seksperfortas. Ankaŭ ĉi tiu metodo permesas al vi kontroli la ĝustilecon de hormono-liberigo de la ovarioj.
Kio estas la termometro por mezuri la bazan temperaturon?
Ekzistas tri tipoj de termometroj kiuj mezuras korpon de temperaturo, ĉi tiuj estas hidrargo, elektronikaj kaj transruĝaj gradoj. Termometroj de ĉi-lasta tipo ne taŭgas por niaj celoj. La basala temperaturo povas esti mezurita kun ambaŭ hidrargo kaj elektronika termometro. Zorgo devas esti prenita uzinte hidrargon termometron. Merkuro estas danĝera substanco, kaj ekzistas granda ŝanco rompi la termometron. Sed vi ne povas ŝanĝi la termometrojn por mezuri. La baza temperaturo devas esti mezurita kun la sama termometro por eviti grandan eraron en la mezuradoj.
Bazlinaj temperaturoj de mezurado de temperaturo
Nur se vi sekvas ĉiujn regulojn, la baza temperaturo-mezura metodo estos efika. Kiel mezuri la bazan temperaturon ĝuste, ni nun konsideras.
- Kie estas la temperatura bazo mezurita? Estas manieroj mezuri bazan temperaturon en la rekta, en la buŝo aŭ en la vagino. Elektante unu el la metodoj de mezuro, vi devas aliĝi al ĝi nur, ne alternante kun aliaj.
- Kiam vi devas mezuri basan temperaturon, kial ĝi mezuras matene? La baza temperaturo devas esti mezurita post kontinua dormo daŭranta almenaŭ 3 horojn, do plej multaj mezuroj estas prenitaj matene. Kaj tio estas farita sen ekstere de lito kaj ne aktivaj movadoj. Por fari ĉi tion, metu la termometron apud ĝi por ke facile atingu lin. La baza temperaturo povas esti mezurita vespere kaj tage, se vi dormis dum longa tempo, almenaŭ 3 horoj. Sed valoras la domaĝon, se vi decidas mezuri bazan temperaturon posttagmeze aŭ vespere, tiam la sekvantan tagon vi devos mezuri ĝin samtempe kaj post dormado. Ĉar la baza temperaturo devas esti mezurita samtempe, se la kondiĉo ne plenumiĝos, la mezuroj ne estos fidindaj, kaj devos komenci denove, de la komenco de la sekva ciklo.
- Kiom da minutoj ĝi bezonas mezuri bazan temperaturon? Ĝi mezuras ĝin dum 5 minutoj, kaj ĉio ĉi tio rekomendas mensogi ankoraŭ. Ĉar kiam vi moviĝas, la temperaturo leviĝas, kaj la datumoj estos nefidindaj.
- La ricevitaj datumoj devas esti notitaj en la tablo. Por povi identigi la dependecojn pli precize, necesas mezuri la bazan temperaturon dum tri monatoj. En ĉi tiu tablo, vi devas precizigi ne nur la daton kaj la tagon de la ciklo, sed ankaŭ lasi lokon por specialaj markoj. Kiel movado, malsano, streso, prenado de kuraciloj, ktp.
Oni devas memori, ke la metodo de basala temperatura mezuro ne konvenas junajn knabinojn, ĉar ŝanĝoj en la korpo ankoraŭ okazas kaj la konstanta menstrua ciklo nur komencas esti establita. Same, mezuri la bazan temperaturon estos netaŭga en la kazo de preni parolajn kontraŭceptivojn.