Kune kun ĉiuj mariskoj, salikoko estas konsiderata unu el la plej valoraj produktoj. Sed fakte, unufoje malmultaj povis manĝi tian delikatan delicadecon.
Hodiaŭ ni bone scias, kiaj bongustaj pladoj povas esti kuiritaj per la aldono de malgrandaj krustuloj, kaj kun plezuro ni manĝas ilin kun biero. Sed samtempe ni ne pensas pri tio, kion la salikokoj estas riĉaj kaj pri siaj profitoj aŭ difektoj al la korpo. Sed, krom la bonega gusto, la delikateco amata de ĉiuj havas multajn aliajn avantaĝojn. Ne mirinde multaj nutraĵistoj konsilas inkluzivi ĉi tiun produkton en la dieto.
Utiloj kaj damaĝo de salikoko
Virinoj, kiuj volas perdi pezon, estas tre grave scii, ke per helpo de salikoko, dum dieto, vi ne povas forigi troajn centimetrojn, sed ankaŭ plibonigi la korpon. Post ĉio, la karno de la krustuloj enhavas multajn vitaminojn, ekzemple: provitamino A, pliboniganta vidon kaj daŭrantan junularecon de la haŭto, same kiel vitamino A kaj vitaminoj B (B1, B2, B9, B12) necesaj por la sano de ungoj, ostoj kaj haroj. Vitaminoj D, E, protektante niajn vazojn de la amasigo de malutilaj substancoj kaj vitamino C - natura helpo de imuneco ankaŭ estas en salikoko.
Jen vere, kio vere profitigas el salikoko, estas la kapablo riĉigi la korpon per jodo. Ĝi normaligas la funkciadon de la tiroidea glando, kiu respondecas pri mensa kaj fizika aktiveco, energia distribuo kaj normaligo de metabolo. Ankaŭ en la karno de salikoko enhavas multan proteinon. Ĝi antaŭenigas muskolajn kreskojn, produktadon de kolageno kaj plilongigas la junecon de la haŭto, kiu estas tre grava por la bela duono de la homaro.
Krome, salikokoj enhavas feron, manganon, kaj kromion kaj zinkon, kaj nikelon, kobalton, kaj molibdenon kaj magnezion. Ili ankaŭ estas riĉaj en fluoruro, kupro, kalcio, kalio, natrio, fosforo kaj sulfuro. Danke al ĉi tiuj utilaj substancoj, la sango estas purigita de ĉiuj nenecesaj substancoj, toksinoj, pezaj metaloj, salo kaj eĉ restaĵoj de drogoj, plibonigante ĝian trafikon.
Do kio estas pli en pandaloj de bono aŭ malbono? Plej verŝajne ni povas diri, ke ĉi tiu produkto estas pli utila ol ĝi povas grave influi nian sanon. Sed en kazoj, kie persono havas problemojn kun la tiroidea glando, hepato aŭ alergia reago al la komponanto en la mara vivo, tiam ĉi tiu produkto ne estas la plej sukcesa elekto.
Salikoko por pezo perdo
Pro la riĉa kemia komponado, manĝante salikoko kiam perdas pezon estas tre utila. Konsiderante la fakton, ke ili estas kaloriaj, dum kune kun bananoj, terpomoj kaj fiŝoj de malabundaj grasoj, ili povas esti sekure manĝataj de tiuj, kiuj luktas kun troa pezo. En 100 gramoj da freŝaj krustuloj enhavas de 78 ĝis 105 kcal. Plej multaj el ili estas sciuroj. Grasa en pandaloj estas tre malgranda - ĉirkaŭ 5%, sed ili ne estas malutilaj por nia korpo, sed kontraŭe estas utilaj por konstruado de cerba aktiveco kaj havas kontraŭinflamatoriajn proprietojn.
Salikoko por peza perdo ankaŭ estas bona ĉar ili enhavas multan acida fólico - la fonto de la hormono de ĝojo kaj feliĉo. Do se vi decidas sidi
Kiam vi perdas karikojn, vi povas manĝi en boligita formo ĉirkaŭ 350 gramojn tage kun legomoj, maizo, terpomoj, faboj kaj verdoj en grandaj kvantoj. Ĝi ankaŭ devas konsideri, ke la nombro da kalorioj kun kuirado pliiĝas. De fruktoj vi povas manĝi arbarajn berojn, cítricos kaj verdaj pomoj. La suko de cítricos, granatoj, pomoj, ananasoj, lakto kaj ebena akvo ankaŭ estas bone kombinitaj kun salikokoj.