Ŝajnas, ke 30 jaroj estas granda aĝo, kiam vi jam estas plenaĝa kaj sendependa, sed samtempe "vi povas malsagxi". Psikologoj diras, ke tiaj homoj havas multajn seriozajn problemojn, kiujn oni devas trakti.
En malsamaj etapoj de sia vivo persono alfrontas malsamajn problemojn, kiuj povas pezi sur la ŝultroj kaj la animo. Lia aro de tiaj problemoj estas homoj, kiuj transpasxis la 30-jaron.
Ĝi konvene mencii ĉi tie, ke ili estas klasifikitaj kiel jarmilo aŭ generacio Y (tiuj, kiuj naskiĝis de 1981 ĝis 2000), kies ĉefaĵo estas la granda influo de ciferecaj teknologioj en ĉiuj sferoj de vivo. Oni kredas, ke la plej multaj homoj, kiuj apartenas al ĉi tiu grupo havas altan interpunkcion de mem-graveco, kaj ili scias, kio estas narcisismo. Por ne fali en la ŝprucado de internaj problemoj, ili devas esti identigitaj kaj elradikigitaj en tempo, kio estas kion ni faros.
1. Timo ŝanĝi iun en la vivo
Pli maljuna persono fariĝas, pli malfacile estas por li ŝanĝi sian vivon kaj fari ajnajn decidojn. Jarmilo povas veni kun miloj da ekskuzoj, kial ne preni ĉi tion aŭ tiun agon, kvankam la risko povus esti pravigita. La usona psikologo Barry Schwartz nomas ĉi tiun "paradokson de elekto" kiam granda elekto faras personon malfeliĉa.
Konsilo! La ĉefa problemo estas la reticencia preni respondecon, kaj ĉi tio estas konsiderita normala protekta mekanismo, sed necesas batali ĝin, antaŭ ol ĝi estas tro malfrue. Ne timu vivi laŭ la koro, ĉar ofte intuicio montras la ĝustan vojon.
2. La efiko de negativaj informoj
Estas multaj millenoj kiuj spertas fortan malkomforton de la negativaj ĉirkaŭaĵoj. Ĉi tio devas vidi kun la malstabila ekonomio, mediaj problemoj, neegaleco, kaj tiel plu. Ĉi tio povas fariĝi serioza ŝarĝo sur la ŝultroj, kiu ne permesas vivi en plezuro.
Konsilo! Provu protekti vin mem de regule lertaj novaĵoj, precipe se vi vidas malbonajn titolojn. Plenigu vian vivon per pozitiva, kiu povas esti akirita de diversaj fontoj.
3. Problemoj en persona vivo
Laŭ statistikoj, homoj, kiuj apartenas al la epoko de jarmiloj, sufiĉas sufiĉe por identigi kun kunulo de siaj vivoj. Multaj ne aspiras geedziĝi kiel eble plej frue, preferante dediĉi sian tutan tempon por konstrui karieron kaj rimarki en aliaj lokoj. Tia ŝanĝo de prioritatoj foje havas negativajn konsekvencojn por la estonta vivo, kiam persono rimarkas, ke li restis sola.
Konsilo! Esti feliĉa, vi devas konstrui interrilatojn kaj geedziĝi kiam vi vere volas ĝin, kaj ne ĉar ĝi estas tempo kaj vi bezonas fari ion. Amo ne povas malhelpi konstrui karieron, ĉar la alia duono povas esti bona subteno kaj instigo.
4. Nekonsekvenco kun la mondo ĉirkaŭ ni
La mondo konstante ŝanĝas, kaj ekzistas grando da aĵoj, konceptoj kaj eĉ reguloj de vivo, kiuj por la 30-jaraĝuloj aspektas stranga kaj nekomprenebla. Al la fino, persono povas senti facile.
Konsilo! Ne staru, sed disvolvi kune kun la mondo. Se eblas, studu ion novan, rigardu la novaĵojn kaj tiam vi ankaŭ estos en "tendenco".
5. Deziro provi vin mem en malsamaj sferoj
Multaj 30-jaraj homoj vivas kun la ideo, ke ili havas neatenditan potencialon, kiu certe helpos sukcesi sukceson en la vivo baldaŭ. Provante vin en malsamaj sferoj, ekzemple, tiuj, kiuj estas popularaj, persono perdas sin kaj sentas malkontentigon en la vivo.
Konsilo! Psikologoj konsilas vin determini la kapablojn, kiujn oni postulas, kaj poste movi la elektitan direkton. Estas grave rigardi vivon realistike kaj taksi viajn kapablojn sobre.
6. Ili ne scias kiel diri "ne"
Multaj homoj, kiuj havas la aĝon de 30 jaroj, havas tian problemon, ke malfacile ili rifuzas aliajn, eĉ se ili ne ŝatas ion. Ĉi tio povas konduki al la perdo mem kaj multaj aliaj problemoj.
Konsilo! Lernu respekti vin mem kaj diri la vorton "ne". Forprenu de vi ĉiujn neprofitemajn kaj nekompreneajn, kiuj ne alportos bonan aŭ plezuron. Se malfacile fari tion, tiam almenaŭ respondu evasie, ne donante specifajn informojn.
7. Pliigita perfekteco
La Usona Psikologia Asocio efektivigis esploradon, kiu helpis determini, ke 30-jaraj klopodas sukcesiĝi kaj ŝatas konkurenci kun aliaj. Ili subkonscie strebas por idealismo, kritike referente ne nur al si mem, sed ankaŭ al la ĉirkaŭaj homoj. Ĉi tio ne povas nur influi ilian psikologian staton, kiu kaŭzas gravajn problemojn en malsamaj sferoj.
Konsilo! Ĉar perfekteco estas maniero pensi, vi devos labori al vi por ŝanĝi ĝin. Oni konsilas al psikologoj lerni akcepti iliajn erarojn, rimarkante, ke ne ekzistas ideala vivo, kaj ekzistas ambaŭ malfruoj.
8. Kompleksoj pro financaj aferoj
Unu el la plej oftaj problemoj de 30-jaraĝa estas spertoj rilatigitaj kun sia propra financa nestabileco. Ĉi tio povas esti ligita al la krizo de 2008 kaj la malstabila ekonomia medio, sed mallaboreco kaj nevolemo ŝanĝi sian vivon, ankaŭ havas efikon sur ĉi tiu aspekto de vivo.
Konsilo! Spertoj ne donas rezultojn, do vi devas starigi ilin aparte kaj labori. En la moderna mondo ekzistas granda nombro da sferoj por mem-realigo, do la ĉefa afero estas trovi la ĝustan direkton por vi mem.
9. Negativa reago al la sukcesoj de la samulo
Estas granda nombro da homoj, kiuj atentas la sukcesojn de aliaj kaj komparas ilin kun si mem. Por iuj, tio povas esti motivulo, sed pli ofte ĝi havas negativan efikon sur persono, kiu komencas senti pli difektan pro la sukceso de aliaj.
Konsilo! Psikologoj konsilas vin ĉesi kompari vin kun aliaj homoj, ĉar ĉi tio ne helpos vin fariĝi pli sukcesa, sed vi povas perdi tempon. Perfekta por vi mem, iĝi pli bona ol vi hieraŭ. Oni rekomendas realigi introspekton per redaktado de viaj celoj kaj meti proksimuman tempon, kaj poste daŭrigi kun ilia efektivigo.
10. Dependeco de aparatoj
Statistikoj montras, ke multaj 30-jaraj homoj ne dividas siajn telefonojn, kaj ĉi tio ne estas normala, ĉar ili ĉesas ĝui la ordinaran vivon. Scienculoj kredas, ke persono, kiu ne povas imagi sian vivon sen aparato, estas profunde malfeliĉa.
Konsilo! Ĉi tie necesas batali kun si mem, por forigi ajnan dependecon ne facile facilas. Ŝanĝu limon por vi mem - kontrolu la telefonon ĉiu 5 minutojn, sed nur unufoje por horo, ne uzu ĝin antaŭ enlitiĝi kaj tiel plu. Danke al tio vi vidos, ke krom la telefono, ekzistas multaj interesaj kaj belaj aferoj en la mondo.
11. Troa mem-amo
La ofte okazanta fenomeno inter la jarmiloj estas narcismo. Ĝi montras, ke persono ofte etendas sin super aliaj, ŝatas turniĝi ĉirkaŭ spegulo dum longa tempo kaj faras grandegajn fotojn por ĝui sian personon.
Konsilo! Gravas kompreni la problemon, ĉar ĉi tio estas granda paŝo por solvi ĝin. Psikologoj asertas, ke nafodiloj vere estas necertaj homoj. Trakti aliaj respekte kaj sobre taksi siajn proprajn agojn.
12. Problemoj pro malregula horaro
Ofte homoj de ĉi tiu aĝo laboras super la normo, kiu negative influas la staton de sano. Krome, inter la jarmiloj ekzistas multaj senkulpuloj, ĉar ĝi estas malfacile por ili decidi pri la profesio kaj la sfero por efektivigo.
Konsilo! Vi ne povas gajni la tutan monon, do vi devas lerni kiel asigni vian tempon. Ĉi tio povas helpi tempon mastrumadon aŭ taglibron, kie vi bezonas klare priskribi la planon por la tago. Por trovi vin mem rekomendas fari iun analizon, farante liston de lokoj, kiujn vi ŝatas, kie vi povas rimarki kaj ricevi bonan monon samtempe.