La karakterizaĵoj de nia manĝaĵo kaj la ĉeesto de iuj produktoj en ĝi povas influi ne nur nian ĝeneralan sanon, sed ankaŭ la haŭtan kondiĉon. Ni ekscios, ke vitaminoj estas bonaj por la haŭto de la vizaĝo, en kiuj produktoj troviĝas.
Vitaminoj por seka haŭto
Por fari la haŭton glata, aldonu al ĝi la elastecon, ĝi rekomendas inkluzivi en la kutima menuo vitamino A, trovita en ovoj, karotoj, doma fromaĝo, bovaĵo, lakto, ŝafido. Manĝante ĉi tiujn produktojn forigas sulkojn, malhelpas haŭton senŝeligante. Lia manko en la korpo povas kontraŭe influi eĉ olean haŭton. Ĝi povas ekŝalti, sur ĝi povas esti senprudentaj kaj makuloj.
Vitaminoj por haŭta juneco
Ili helpas batali malgrandajn sulkojn, aktivigi haŭtan regeneradon kaj malhelpi ĝian fruajn envejecojn, doni al ĝi elastecon-vitaminojn por subteni la junecon de la haŭto de la vizaĝo de C kaj Grupo B. La manko de ĉi tiuj vitaminoj estas akompanata de senŝeligado, ruĝa vizaĝo kaj palo. Vitamino C protektas la haŭton de transviolaj radioj kaj akcelas la resanigon de brulvundoj. Vitamino C estas riĉa en cítricos, kukaj beroj kaj dolĉaj paprikoj. Al produktoj kiuj enhavas vitaminojn B, inkluzivas legomojn, herbojn kaj melongon.
Vitaminoj el bruzoj
Bone mankas el sakoj sub la okuloj, ŝvelaĵo, inflamo kaj brulas vitamino K. Ĝia uzo donas la haŭtan malvarmeton kaj junulon. Ĉi tiu vitamino estas inkluzivita en multaj kosmetikaĵoj kaj terapiaj kremoj kaj ungventoj. En grandaj kvantoj, ĝi troviĝas en spinaco, brasiko. La interna ingestaĵo de vitamino ne permesas al li atingi ĉiujn tavolojn de la haŭto, do lia ricevo devas esti kombinita kun la apliko de kremoj.
Haŭta protekto kun vitaminoj
Alia vitamino por plibonigi la haŭton de la vizaĝo, estas vitaminoj D kaj E. La kaŭzoj de haŭtkolomeco estas kovritaj en poluita atmosfero, en la agresema ago de vento kaj suno. Ĉi tiuj vitaminoj kreas protektan baro kiu helpas plilongigi la junecon de la haŭto. La uzo de D-vitamino, kiu troviĝas en mariskoj, lakto, kelpo kaj ovoj, estas la posedaĵo de retenado de humideco. Same, ĝi malhelpas la influon de la suno kaj malhelpas la disvolviĝon de kancero. Vitamino E estas vaste distribuita en kosmetologio por fabrikado de diversaj produktoj por hararo kaj haŭto. Ofte ĝi estas nomata la "beleco" vitamino. Vitamino akcelas resanigon, mildigas la haŭton, forigas pekadon. Precipe ĝi utilas uzi kiel kosmetikaĵo por la prizorgado de seka haŭta tipo. Ĉi tiu vitamino estas riĉa en nuksoj, oleoj, ovoj, lakto.
Vitaminoj por problema haŭto
Vitaminoj, kiuj estas rekomenditaj por preni la haŭton de akno, inkluzivas vitaminojn B , A, D kaj PP, kies fonto estas hepato, viando, fungoj, pomoj, prunoj, vinberoj . Ĝi ankaŭ rekomendas inkluzivi en via menuo kiel zinko. La kombinaĵo de ĉi tiu elemento kun vitaminoj taŭgas por plibonigi la problemon haŭto de la vizaĝo. Bovaĵo, tritiko kaj verda teo estas riĉaj en zinko.
Akcepto de vitaminoj kompleksaj
Ekvilibrigita diversa dieto ne kaŭzas mankon de utilaj substancoj. Ĉeesto en la dieto de la supraj produktoj povas plibonigi la sanon de la haŭto. Kompreneble, la plej bonaj vitaminoj por haŭto estas naturaj produktoj. Sed iuj homoj konsistigas la deficiton de vitaminoj aplikante kemioterapiajn drogojn, ekzemple en vintro, kiam ĝi estas tre malfacile trovi bonajn legomojn kaj fruktojn. Tamen iuj el ĉi tiuj vitaminoj povas esti sintezaj, do ekzistas risko de evoluigado de alergiaj reagoj. Estas vitaminoj desegnitaj specife por la haŭto, najloj, kaj la demando ŝprucas kiel elekti ilin. Al la aĉeti vitaminojn, diru al la specialisto pri kio vitaminoj vi bezonas. Pli bone prenu tuj biocompleksojn, kiuj inkluzivas ĉiujn substancojn por beleco.