La menstrua ciklo de virinoj konsistas el kvar fazoj, kiuj karakterizas per iuj ŝanĝoj okazantaj en la korpo. Kompreni ĉi tiujn procezojn estas necesa por elekti la plej taŭgan tempon por koncipi infanon, uzi la kalendan metodon ĝuste por determini danĝerajn kaj sekurajn tagojn, same kiel por ĝustatempe detekto de malobservoj. Ĝi valoras konsideri, ke la daŭro de ĉiu fazo de la menstrua ciklo en ĉiu kazo estas tiel individua kiel la ciklo mem.
1 kaj 2, la fazo de la menstrua ciklo estas prepari por la formado de la ovo. 3 kaj 4 fazo - ĉi tio estas rekte la formado de la ovo kaj la preparado por koncepto, sed se koncepto ne okazas, tiam la reverso okazas, la ovo mortas kaj la ciklo komenciĝas de la komenco.
Fazo menstrual
La unua fazo de la menstrua ciklo komenciĝas en la unua tago de la menstruo. Ankaŭ ĉi tiu tago estas konsiderata la unua tago de la ciklo. Dum menstrua sangado sub la influo de hormonoj, la endometrio de la utero estas malakceptita, kaj la korpo preparas por la apero de nova ovo.
En la unua fazo de la ciklo, ofte observas algomenorrea - dolora menstruo. Algomenorreo estas malsano, kiu devas esti traktita, forigante la kaŭzojn unue. Seksperfortoj de nervoza kaj reprodukta sistemo, same kiel inflamaj aŭ infektaj malsanoj de la pelvaj organoj povas kaŭzi doloron dum la menstruo. De dolora menstruo estas pli facile kuraci unufoje ol riski vian sanon kaj senĉese suferas doloron.
Ankaŭ estas utila por virinoj uzi pli da produktoj enhavantaj feron, kies nivelo estas grave reduktita pro menstruo. Ĉi tiuj tagoj rekomendas esti en ripozo, eviti superstranĉon kaj ekzercon. En iuj landoj, virinoj provizas hospitalon por la periodo de menstruo, ĉar krom malkomforto, dum tiaj tagoj, atento kaj koncentriĝo plimalbonigas, moodŝanĝoj, nervozeco eblas.
La unua fazo daŭras de 3 ĝis 6 tagoj, sed eĉ antaŭ la fino de kritikaj tagoj, la dua fazo de la menstrua ciklo komenciĝas.
La fazo folicular
La dua fazo de la menstrua ciklo daŭras proksimume du semajnojn post la fino de la menstruo. La cerbo sendas impulsojn, sub la influo, kiun la foliklo-stimulanta hormono eniras la ovariojn, FSH, kiu kontribuas al la evoluo de folikloj. Iom post iom formiĝas reganta foliklo, en kiu la ovo poste ripetas.
Same, la dua fazo de la menstrua ciklo karakterizas per la liberigo de la hormona estrogeno, kiu renovigas la tegmenton de la utero. Estrogeno ankaŭ influas cervikan mokon, farante ĝin imuna al spermo.
Iuj faktoroj, kiel streso aŭ malsano, povas influi la daŭron de la dua fazo de la menstrua ciklo, kaj prokrasti la komencon de la tria fazo.
La fazo de ovulado
La fazo daŭras ĉirkaŭ 3 tagojn, dum kiu la liberigo de luteinanta hormono, LH, kaj malpliigo de FSH. LH influas la cervikan mucon, farante ĝin susceptible al spermo. Ankaŭ, sub la influo de LH, la maturado de la ovoj kaj ĝia ovulado okazas (liberigo de la foliklo). Matura ovo moviĝas al la falopaj tuboj, kie ĝi atendas fekundigon dum ĉirkaŭ 2 tagoj. La plej taŭga tempo por koncepto estas ĝuste antaŭ ovulado, ĉar spermatozo vivas dum ĉirkaŭ 5 tagoj. Post la ovulado, alia ciklo de ŝanĝoj okazas, la lutea fazo de la menstrua ciklo komenciĝas.
Fazo luteal de la ciklo menstrual
Post la liberigo de la ovo, la foliklo (flava korpo) komencas produkti hormonon-progesteron, kiu preparas la endometrium de la utero por enplantado de fekundigita ovo. Al la sama tempo, la produktado de LH ĉesas, cervika moco eksperas. La lutea fazo de la menstrua ciklo daŭras ne pli ol 16 tagojn. La korpo atendas enplantadon de la ovo, kiu okazas 6-12 tagojn post fekundigo.
La fekundigita ovo eniras la uteran kavon. Tuj kiam enplantado okazas, la hormono coriónica gonadotropino komencas esti produktita. Sub la influo de ĉi tiu hormono, la flava korpo daŭre funkcias dum gravedeco, produktanta progesteron. Gravedeco-testoj estas sentemaj al korionika gonadotropino, kiu iam estas nomata graveda hormono.
Se fekundigo ne okazas, tiam la ovo kaj la flava korpo mortas, ĉesas produktado de progesterono. Siavice, ĉi tio kaŭzas detruon de la endometrio. La malakcepto de la supra tavolo de la utero komencas, menstruo komencas, do, la ciklo komencas denove.
La fazoj de la menstrua ciklo kaŭzas la influon de la hormonoj, kiuj influas ne nur la fiziologiajn procezojn, sed ankaŭ la emocian staton.
Estas interesa, ke en la malnova ĉina medicino, bazita sur la 4 fazoj de la ciklo, baziĝis la praktikoj necesaj por la spirita disvolviĝo de la virino kaj la rejuveneco de la korpo. Ĝi kredis ke antaŭ la ovulación okazas la amasiĝon de energio kaj post la redistribuo de la ovulado. Konservado de energio en la unua duono de la ciklo permesis al la virino atingi harmonion.
Kaj kvankam la moderna ritmo de vivo postulas konstantan aktivecon de virinoj, viglado de la ŝanĝoj en emocia stato asociita kun la fazoj de la menstrua ciklo helpos determini la plej malfavorajn tagojn por aktiva agado aŭ solvado de konfliktoj. Ĉi tiu alproksimiĝo evitos nenecesan streĉiĝon kaj tenos vian forton kaj sanon.