Kial vi devas scii kiel kalkuli la tagojn de la menstrua ciklo kaj konservi registrojn pri ili?
Scio pri la probabla dato de la komenco de la ciklo permesos vin prepari antaŭen por la komenco de la menstruo. Vi ne estos atentita kaj povos plani gravajn eventojn en via vivo per okuloj pri iuj fizikaj ŝanĝoj en via korpo.
Krome, se vi regule monitoreas, vi povas identigi ŝanĝojn en via reprodukta homa tempo. Kaj kun la apero de la plej malgrandaj ŝanĝoj, turniĝante al la ginekologo, oportune identigas la problemon.
Se vi scias kalkuli ĝuste la menstruan ciklon, tiam vi povas plani kaj redukti la riskon de nedezirata gravedeco. Post ĉio, sciante pri la komenco de la plej favora tempo por koncepto helpos sukcese koncipi infanon.
Kompreni la individuajn karakterizaĵojn de la menstrua ciklo helpos malpliigi la riskon de nedezirata gravedeco. Sufiĉas scii kiam "danĝeraj tagoj" venos kaj rifuzi de sekso.
Kiel ĝuste konsideri la menstruan ciklon?
Multaj virinoj ne scias kiel kalkuli ĝuste la daŭron de la menstrua ciklo.
La menstrua ciklo estas la nombro da tagoj inter la unua tago de unu menstruo kaj la tago antaŭ la komenco de la venonta menstruo. Sekve, por scii la daŭron de la menstrua ciklo, vi devas scii la daton, la unuan tagon de la komenco de la antaŭa menstruo, kaj la unuan tagon de la venonta menstruo.
Konsideru, ekzemple, kiel konsideras la menstrua ciklo. Se la unua tago de la menstruo estis la 3-an de decembro, kaj la lasta tago (antaŭ la komenco de la venonta menstruo) la 26-an de decembro, la ciklo estos 24 tagoj.
Ekzistas ankaŭ multaj nerektaj signoj, kiuj helpos identigi ŝanĝojn en la ina korpo kaj la alternado de la komenco kaj la fino de la ciklo. Tiel, dum la komenco de ovulado (averaĝa, tio estas la ciklo de 14-16 tago) - virino grave pliigas sian seksan deziron, la basala korpa temperaturo leviĝas, kaj la malŝarĝo de la vagino fariĝas abunda kaj travidebla.
Proksimume 15 ĝis 17 tagojn de la komenco de menstruo, antaŭmenstruaj simptomoj komencas manifesti. Fronte al la ŝanĝo de ŝanĝoj hormonales, la nestabileco emocional pliigas, la sentiveco de la glandoj mamarias pliigas, la kresko de la cansancio, la erupcioj de la haŭto kaj la malgranda ŝvelaĵo povas aperi.
Normala averaĝa indikilo de la menstrua ciklo estas konsiderata daŭro de 28 tagoj. Devoj de la ciklo ene de la limoj de 21 ĝis 35 tagoj estas permesitaj. Por ĉiu virino ĉi tiu indikilo povas varii, laŭ diversaj faktoroj. Stresoj, malsanoj, klimata ŝanĝo, troa laboro, pezo,
Sed se la menstruo fariĝas tro abunda aŭ malmola, longa aŭ ofta aŭ tute ĉesas, vi tuj iru al la kliniko.
Kiel rezultis, ĉiu virino povas kalkuli la menstruan ciklon. En ĉi tiu kazo, vi povas rakonti ĝin ambaŭ sendepende, uzante la kalendaron kaj kun la helpo de modernaj komputilaj programoj. Ĉi-lasta tre simpligas la taskon kaj helpas organizi ĉiujn gravajn datojn. Zorgema sinteno al la sano helpos por subteni reprodukta sano dum multaj jaroj.