Ĝis lastatempe, ne nur en la socio, sed ankaŭ inter kuracistoj kaj iliaj pacientoj, la situacio disvolvis, ke virinoj, atinginte la taŭgan aĝon, devis kontraŭparoli sendepende kun la simptomoj de menopaŭzo sindromo . Nur kelkaj sinjorinoj kelkfoje konsultis, venkante embarason, kun la traktanta ginekologo kaj pli ofte - demandis konsilojn de fianĉinoj. Sed hodiaŭ la situacio radikale ŝanĝis: medicino atingis novan nivelon de disvolviĝo kaj en presitaj fontoj multe da informoj aperis kiom da jaroj la klimakso komenciĝas kaj kiel plej bone postvivi ĝian ofensivon.
Pri menopaŭzo ĝenerale
Unue kaj precipe, oni devas rimarki, ke menopaŭzo ne estas malsano, sed tute normala stato de la organismo, al kiu frue aŭ pli frue ĉiu virino venas. Kelkaj afortunaj homoj tute ne rimarkas la simptomojn de la klimata sindromo, dum aliaj suferas:
- malordoj de dormo;
- Oftaj humuraj ŝanĝoj;
- irritabilidad;
- subitaj tajdoj;
- kapturno;
- metala gusto en la buŝo;
- kapdoloro;
- entumecimiento de membroj;
- muskola doloro.
Kun la apero de menopaŭzo en la ina korpo, estrogenaj niveloj falas, la ovario ĉesas produkti ovojn, menstruo ĉesas. Ĝi valoras rimarki, ke ĉiuj ŝanĝoj ne estas instantaneaj - ekzistas pluraj periodoj, do malfacile diri precize kiom da jaroj la klimakso komenciĝas.
Meza aĝo ĉe komenco de menopaŭzo
Ne ekzistas specifa aĝo en kiu la klimakso komenciĝas, en medicino. Ekzistas iuj normalaj normoj, kiujn virinoj devas esti gvidataj de, atendante la velkadon de sia infana funkcio. La disvastiĝo inter la minimuma kaj maksimuma "normala" klimaktempa aĝo atingas preskaŭ 10 jarojn. Ĉi tio estas proksimume 45 ĝis 55 jaroj. Sed se virino spertis streson, havas seksan sistemon, suferas hormonajn malhelpojn kaj kondukas malsanan vivstilon, menopaŭzo povas okazi antaŭ 40 jaroj.
Se virino laŭ naturo malplenigis ovarojn aŭ la tutan duonon de la familio suferas de la frua komenco de varmaj fulmoj , la probablo de atendi simptomojn de menopaŭzo multe pli frue ol la "averaĝa" aĝo estas alta. La reverso ankaŭ estas vera: avinoj kaj patrinoj povas heredi "infantempa longevivecon".
Krom genetiko, individuaj trajtoj kaj vivstilo, sukcesaj gravedecoj kaj akuŝo, daŭrigita mambrutado, plena seksa vivo kaj, ĝenerale, la sano de la virino, efikas la periodon de menopaŭzo: ĝenerala, seksa, psikologia.
Malgraŭ la aĝo, kiam komenciĝas la menopaŭzo, hodiaŭ kuracilo ofertas multajn ŝancojn por minimizar malagrablajn simptomojn kaj eĉ "ŝanĝi" la finan tempon de la infana periodo. Por faciligi la kondiĉon dum la komenco de menopaŭzo, virino rekomendas:
- forlasi malbonajn kutimojn;
- forigi grasajn manĝaĵojn;
- trinku sufiĉan kvanton da likvaĵo (ĉirkaŭ 1.5 litroj tage);
- preni vitaminajn kompleksojn;
- atentu sportojn kaj fizikan aktivecon, por marŝi antaŭ lito;
- suno en la suno (en sekura tempo);
- balancita manĝado;
- eviti streso;
- konsultu kun via kuracisto pri prenado de hormonaj kuraciloj aŭ herbaraj rimedoj, kiuj povas forigi la mankon de estrogeno.