Oscillations en pezo kaj hormonoj
Nur volas rimarki, ke la pezo dum la periodo ne pliiĝas, sed kontraŭe - malpliiĝas, kaj estas neprobabla, ke vi povas eviti la naturon. En ĉiu knabino, tuj kiam ŝi naskiĝos, la funkcio de prokraktado jam estas metita, kaj la hormonala sistemo helpas ŝin en ĉi tio. Se ni konsideras la menstruan ciklon detale, tiam en la mezo de la ova matureco okazas kaj la lutea fazo komenciĝas, en kiu produktas la hormona progesterono. Li helpas virinon gravediĝi kaj toleri infanon, kaj ankaŭ estas unu el la ĉefaj faktoroj influantaj la aspekton de ekstraj funtoj antaŭ la menstruo. Progesterono kontrolas la deziron de la knabino manĝi ion dolĉa aŭ trinki sodon. Ginekologiistoj klarigas, kiom da tagoj antaŭ monata pezo pliiĝas kaj kiam necesas rigardi pli zorge la nutrado estas proksimume 10 tagojn antaŭ la komenco de mensoj. En ĉi tiu kazo, la virino rekuperas laŭgrade kaj eble ne rimarkas ĝin. Kun la alveno de ekskretoj, pezo dum kelkaj tagoj revenas al normala.
Pli 1 kg estas normala
Kiom da pezo pliiĝas antaŭ ĉiumonate, ĝi helpos scii la maldikan pezon. Kutime, peza gajno povas varii de 900 g ĝis 1.5 kg. Kiel regulo, tiaj ŝanĝoj por la justa sekso estas nepercepteblaj. Alia demando, se vi tajpas ĉirkaŭ 3 kg. Jen valore zorgas, se nur ĉar ekzistas granda ŝanco, ke ĉe via talio "stariĝos" dum 500 g ĉiu monato.
Sekve, se vi apartenas al la dua eblo, kaj la pezo de vi povas varii kun monate dum kelkaj kilogramoj, estas neprobabla, ke la deziro manĝi kukon helpos vin resti svelta. Provu ĉe ĉi tiu tempo manĝi pli kompleksajn karbonhidratojn, kaj de la dieto ekskludi salatan kaj pika manĝaĵo, alkoholo, sodo kaj dolĉa. Nu, se vi vere volus vin batali - manĝu iomete malhelan ĉokoladon sen aldonaĵoj. Vi ne gajnos multan pezon, sed la humoro plibonigos signife.