La difekto de vida akveco estis antaŭe konsiderata kiel ekskluzive aĝa problemo. Sed ĵus, diversaj okuloj malsanoj "kreskis pli juna" kaj estas trovitaj eĉ en infanoj. Unu maniero por normaligi la situacion estas restarigi la vizion laŭ la metodo de Zhdanov. La aŭtoro de ĉi tiu tekniko estas psikologo kaj fizikisto, kiu studis ĝisfunde la fiziologian strukturon de la okuloj, same kiel siajn funkciojn.
Kio estas la metodo de Zhdanov por restarigi vizion bazita sur?
Ĉi tiu metodo trakti okulojn-malsanojn baziĝas sur la laboro de la konata oftalmologo Batiloj. Laŭ lia teorio, iuj okulproblemoj komenciĝas kiel rezulto de difektita funkcio de la muskoloj ĉirkaŭantaj ilin.
Fakte, ke fokusado kaj demetado efektiviĝas danke al la okulo muskola aparato. Troa streso aŭ troa malstreĉiĝo de tiaj muskoloj kondukas al rapida difekto de vizio. Tial, Batoj ĉiam rekomendis, ke vi ne portu glasojn. Kompreneble, kun ili, homoj vidas multe pli bone, sed tiaj akcesoraĵoj permesas al la okuloj muskoloj malstreĉiĝi eĉ pli, respektive, kaj problemoj kun vidado progresos.
Gimnastiko, ofertita de oftalmologo, provizas intensan trejnadon de muskola aparato kaj plifortigo. Zhdanov iomete modifis la metodon de Bates kaj popularigis ĝin.
Ĝi valoras rimarki, ke la priskribita teknologio ne estas panaceo, ĝi helpas nur de iuj okuloj.
- mallonga vido ;
- astigmatismo;
- farsightedness.
En maloftaj kazoj, ĝi povas esti uzita en la lukto kontraŭ presbiopo .
Krome, gimnastiko ne provizas kompletan reakiron de la vidado, precipe en senatentaj kazoj. La maksimumo, kiun oni povas havi, estas plibonigo de klareco por 1-2 dipteroj kaj antaŭzorgo de koncomitantaj patologioj.
Ekzercoj por la natura restarigo de vidado per la metodo Zhdanov
La bazo de ĉiuj priskribitaj teknikoj estas palmo. Estas facila maniero tute malstreĉiĝi la streĉitajn muskolojn de la okuloj kaj lasu ilin ripozi.
Estas facile fari palmadon, vi devas froti viajn palojn unu kontraŭ la alia, fermante viajn fingrojn por varmigi ilin. Tiam ili devas esti falditaj ĉe dekstra angulo, la interna flanko al vi mem, la fingroj unuflanke kovras la alian. La rezultanta "dezajno" estas postulita sur la fermitaj okuloj tiel ke ili estis ĝuste en la centro de la palmoj, la nazo rigardis inter la bazoj de la fingroj, kaj la fingroj troviĝis sur la frunto. Gravas, ke lumo ne penetras tra la manoj.
Palmo daŭras 5-7 minutojn. Ĝi povas esti farita ĉiufoje kiam sentas sobreezerteco de la okuloj, estas ŝvelanta, ruĝiĝaj vazoj. Post ĉi tio, la muskoloj tute malstreĉiĝas, kaj iliaj funkcioj estas normala.
Krom palmo, necesas fari specialajn ekzercojn per la metodo Zhdanov por restarigi vizion:
- Rapide kaj ofte parpade, rapide premante siajn okulojn, 1 minuto.
- Sen palpebroj, malfermu viajn okulojn larĝe (15-30 fojojn) kaj revenu al ilia originala pozicio.
- Alternate rigardu supren, malsupren, maldekstren kaj dekstren. Ripeti 15 fojojn.
- Reprezentu la rondon antaŭ la okuloj kaj vide eltiri ĝin, unue en la horloĝo, kaj tiam kontraŭ ĝin. Faru ĝin 10-12 fojojn.
- Fermu viajn okulojn dum 3 sekundoj kaj malstreĉiĝi.
- Malfermu viajn okulojn kaj ripetu la ekzercojn.
Kun la tempo, vi povas kompliki la gimnazion, aldonante novajn elementojn al ĝi. Ekzemple, post semajno da lecionoj, Zhdanov rekomendas, ke vi skizu ne nur imaginan cirklon, sed ankaŭ aliajn figurojn - rektangulon, sinusoidon ("serpento", simbolo de malfinio) kaj diagonaloj.
Plena komplekso de vida restarigo de la metodo de Zhdanov
La aŭtoro de la prezentita tekniko konsideras, ke nur ekzercoj ne sufiĉas. Sekve, li disvolvis sian propran komplekson por la traktado de okuloj-malsanoj, kiu aldonas ankaŭ psikologiajn teknikojn (la ŝakon de Shichko kaj forigo de negativaj programoj de konscio) kaj la konsumadon de specialaj preparoj.
Scien pruvis, ke la lastaj du eroj ne funkcias, sed gimnastiko por la okuloj estas vere efika.