Traktado de scoliosis hejme

Kurbeco de la spino kaj malobservo de pozicio povas komenci en frua infanaĝo. Tial, estas tre grave rimarki la problemon en la tempo kaj trovi vojon solvi ĝin. En ĉi tiu materialo ni konsideros la traktadon de scoliosis ĉe hejmo kaj la plej efikaj ekzercoj por atingi daŭrigeblajn rezultojn.

Scoliosis de cervical kaj toracic spine-treatment

Malsano en la 1-a kaj 2-a etapoj de evoluo estas perfekte taŭga por terapio. Antaŭ ĉio, vi devas zorgi pri dormado, ekzemple, por aĉeti specialan ortopedan matracon. Se la paciento ripozas, plejparte sur lia dorso, vi povas dormi sur malmola surfaco kovrita per maldika litkovrilo. Estas konvene ne uzi la kapkusenon tute, sed kiel malgranda rulo estas permesita.

Tuj poste, vi devas senĉese kontroli vian staturon, ambaŭ sidante kaj marŝante. Por korekti la formon de la spino kaj ĝia pozicio, ofte oni rekomendas porti specialan korseton, kiu estas farita individue por ĉiu paciento. La unuaj monatoj, la korekta aparato preskaŭ ne estas forigita, maksimuma je 1 horo tage. En la estonteco, la korseto estas uzata nur nokte.

Traktado de scoliosis ĉe hejmo - Gimnastiko

Fizikaj ekzercoj por etendado kaj alineado de la spino povas esti realigitaj en speciala grupo, sub kontrolo de kuracisto kaj hejme.

Ekzercoj por la traktado de scoliosis hejme:

Rulilo:

1. Produkti tukon el ŝtofo (dikeco - 4 cm, longo - ĝis 100 cm).
2. Kuŝu sur la lito aŭ sur la planko, metante la rezultantan rulilon paralela al la kolumno vertebral.
3. Relaju vian dorson tute dum 10 minutoj.
4. Plenumu la ekzercon 2 fojojn tage, kun ĉiu sekva proceduro, turnu la ruliĝon en la horloĝo laŭ 40 gradoj.

Rocker-brako:

1. Gimnazia bastono 3 cm dika kaj ĉirkaŭ 2.5 metroj longa situas sur la ŝultroj, malantaŭ la kapo.
2. Graspiru ĝin per ambaŭ manoj kaj trankviligu ilin tiel ke la pezo de la membroj falas sur la bastonon.
3. Rektigu vian dorson kaj tenu ĉi tiun pozicion dum 10-15 minutoj.
4. Plenumu matene, antaŭ matenmanĝo kaj vespere post iom da tempo (2-3 horoj) post la vespermanĝo. La breĉo devus esti almenaŭ 6 horoj.

Turisto:

1. Tenu manojn sur la krucon ĉirkaŭ la larĝo de la ŝultroj.
2. Kroĉu sur la stango, malstreĉu vian dorson, permesante la spineon streĉi.
3. Svingante la korpon de flanko al flanko ĉirkaŭ 60 gradoj kun mallonga periodikeco dum 5-10 minutoj.
4. Oni rekomendas plenumi la ekzercon 1 fojon tage post matematikaj ekzercoj.

Muro:

1. Preskaux premu vian dorson kontraŭ ebena muro (sen ŝnuro) por ke vi tuŝu la surfacon per kalkanoj, vertebra kaj kapo.
2. Staru proksimume 15 minutojn en ĉi tiu pozicio.
3. Faru unufoje tage.

Scoliosis de la lumbar spino - traktado kaj masaĝo

Ĝi valoras rimarki, ke masaĝo devas esti farita nur de profesia, vi ne povas provi solvi la problemon mem sen specialaj kapabloj. Malĝusta mekanika efiko en la dorso kondukos al doloraj sentoj, eble eĉ al inflamo inter la vertebroj.

Masaĝo en la traktado de scoliosis plenumas la jenajn funkciojn:

• plibonigo de ŝtofo-nutrado;
• normaligo de linfa trafiko en intervertebraj spacoj;
• Redukto de doloro;
• plifortigo de sangaj glasoj;
• Antaŭzorgo de atrofaj malvenkoj de la muskoloj de la dorso kaj kontraktoj;
• laŭgrada vicigo de la vertebroj.

Traktado de scoliosis en la lumbara regiono estas simila al la traktado de ĉi tiu malsano en aliaj areoj de la spino. La sola danĝero estas, ke la doloro ĉe la fundo de la dorso estas kutime multe pli intensa kaj ofte kondukas al kurbeco de la toraka kaj cervika spino pro la incapacidad de la paciento por subteni postenon.