Emocia elĉerpiĝo estas kondiĉo, en kiu postuloj, ambaŭ eksteraj kaj internaj, superregas homajn rimedojn. Kiel rezulto, la ekvilibro estas rompita kaj la sindromo de emocia brulvundo disvolvas. Samtempe, homo iom post iom perdas emocian, cognitivan kaj fizikan energion, estas persona taĉmento kaj malpliigo de kontentigo de sia laboro.
Simptomoj de emocia elĉerpiĝo
Vi povas diagnozi ĉi tiun kondiĉon per:
- Perdo de apetito.
- Konstanta sento de laceco.
- Dorma tumulto.
- Rapida korbatato.
- Kapdoloroj.
- Perdo de libido.
- Seksperfortado de kunordigo, ktp.
Plej ofte, signoj de fizika kaj emocia elĉerpiĝo estas observitaj en kuracistoj, instruistoj, psikologoj, savantoj, polico, sociaj laboristoj. Ili ne povas koncentriĝi, la laboro perdas signifon por ili, ne ekzistas motivado . Ili ofte estas vizititaj de negativaj kaj cinikaj pensoj, sento de soleco kaj senutileco venas al la komenco.
Tiuj, kiuj interesas pri la emocia elĉerpiĝo, oni devas respondi, ke la ĉefaj preventaj, kuracaj kaj rehabiligaj mezuroj en ĉi tiu kazo estas forigo de laboro streĉiĝo, kresko de profesia motivado kaj egaligo de la ekvilibro inter la penoj elspezitaj kaj la rekompenco ricevita. Oni Devas pliigi ilian fizikan aktivecon, por trovi
Ne petu vin mem aŭ aliajn tro multe kaj ne permesu al aliaj peti ion preter kio eblas. Oni Devas pliigi sian memestimon , starigi celojn por si mem kaj strebi por ili. Prizorgante ne nur pri sia fizika sano, sed ankaŭ emocia, vi povas resti vigla kaj plena de forto dum multaj jaroj.