Ĉu eblas ruli nutra panjo?

Sushi kaj ruloj longe pasis el la kategorio de ekzotaj teleroj al ĉiutaga manĝaĵo. Ĉi tiu produkto de la azia forĝas konkerita de ĝia unika kaj rafinita gusto de multaj. Krome, hodiaŭ ĝi estas parto de la ĉiutaga dieto por iuj homoj. Tial multaj virinoj pensas ĉu ruliĝoj povas esti nutritaj al la patrino, aŭ ili devus esti tute ekskluditaj de sia dieto . Unue vi devas ekscii, kia estas la plado.

Kio utilas enhavas listojn?

Kiel vi scias, ruloj, en si mem, estas nenio pli ol rulo, ekstere de kiu estas folio de algoj, kaj interne estas plenigita de viando de fiŝo kaj rizo. Se ĉi tiu plado fariĝas laŭ klasika recepto, tiam la fiŝa ĉeesto en ĝi estas nepre kruda. Ĝi estas la fonto de omega-3 grasaj acidoj, kiuj estas simple necesaj por la normala funkciado de la cerbo. Krome, la micronutrientes en ili, precipe fosforo, estas precipe necesaj por virinoj, kiuj ĵus naskis infanon.

Kio povas esti malutila al flegantaj ruloj?

Uzu listojn por virinoj kun mambrutado ne malpermesas. Tamen, oni devas konsideri kelkajn kondiĉojn.

Unue, vi devas limigi ilian nombron. Maksimumo, kelkfoje flegante, vi povas manĝi 2-3 listojn.

Due, la fiŝo ne devas esti kruda. Por prepari rulojn por mambrutado, estas plej bone uzi saltajn fiŝojn. Ĉi tio forigas la riskon de infekto de virino kun parazitoj, ofte trovebla en kruda fiŝo.

La lasta kondiĉo - kiam mambrutiĝado, de tia plado kiel ruliĝoj, necesas tute ekskludi vesperojn kaj saŭzojn. Uzo de isabi kaj zingibro estas neakceptebla dum amatiĝado.

Tiel, al la demando de virino: "Ĉu eblas manĝi la listojn?", Vi povas doni senmanĝan respondon "Jes!", Sed kun la observado de la reguloj, kiuj estas montritaj supre.