Delikata delikateco de la somera sezono, ĝuste konsideras melon - vendejo de vitaminoj kaj nutraĵoj. Malakcepti de bonodora, suka tranĉaĵo estas sufiĉe malfacila. Kaj ne necesas, kompreneble, se vi ne mamnutras infanon.
Efektive, ĉu mi povas mamnutri mian patrinon? Pri ĉi tiu afero ni loĝos pli detale.
Melono dum breastfeeding
De la vidpunkto de la valora profito de lakto de lakto por novnaskita, multaj virinoj klopodas konservi la lakton dum la plej longa ebla periodo kaj samtempe observi la plej striktan dieton. Ĉar estas opinio, ke melono por flegistino estas senduba tabuo, estas nur natura, ke ili neas sin kaj tiom ĝojon!
Pediatristoj klarigas ĉi tiun malpermeson, jenajn kialojn:
- La melono enhavas grandan kvanton da sukero, kiu, kiel oni scias, kaŭzas fermentadon kaj pliigis gas-formadon. Sekve, la bebo povas esti perturbita de kolo kaj frustrado.
- Se la patrino kaj infano estas inklinaj al alergiaj reagoj, tiam la konato kun la melono povas prokrasti pli frue, ĉar ĝi estas konsiderata forta alergeno.
- Por flegindaj patrinoj, ĉi tiu delikateco povas esti dubinda plezuro, pro la alta risko de venenado. La fakto estas, ke kelkfoje ili kreskas per la uzo de nitratoj.
- Neeviteble ne eblas uzi melonon se la virino estas malsana de diabeto, gastritis aŭ peptika ulcer.
Malgraŭ la impresa listo de kontraŭindikiĝoj, ne necesas rifuzi kategorie de la melono kiam amuzas. Ĉi tiu delikata frukto de la kukurbo-familio povas havi bonajn sanajn profitojn:
- Melono estas kuŝejo de acida fólico, kiu dum mamnutado de bebo estas tiel necesa por sia patrino. Ĝi evitos postpartan depresion, plibonigos memoron kaj humuron.
- Ĝi estas fonto de vitaminoj, precipe B9, C, beta-karoteno, kiu fortigos imunecon, protektos la korpon kontraŭ malvarmoj en la aŭtuno, plibonigas la haŭton kaj harojn.
- Kalio kaj fero en melono evitos malsanojn de la renoj, hepato kaj kardiovaskula sistemo.
- Por normala operacio de internaj organoj, la korpo bezonas silicon, kiu estas parto de la "suda beleco".
- Krome, ĉi tiu melona kulturo purigos la korpon de toksinoj kaj toksinoj, plibonigos la intestan peristalsison.
- Ĝi ankaŭ scias, ke la melono stimulas la tajdojn de lakto.
Tial diskutoj pri ĉu melono povas esti nutrita ne subiĝas. Plie, la plimulta opinio ankoraŭ malhelpas al la fakto ke manĝi melonon por mamnutrinaj patrinoj povas esti farita se iuj reguloj kaj singardecoj estas observitaj.
Kiel eniri melon en la dieto de juna patrino ?
Por minimumigi la verŝajnecon de negativaj konsekvencoj kaj ne difekti la sanon kaj bonstaton de la bebo, oni devas konsideri iujn punktojn:
- Antaŭ ĉio, flegistino ne devus malutiligi ĝentilecon. Komenci, vi povas provi malgrandan tranĉaĵon. Se ne ekzistas negativa reago de la infano, tiam venontfoje vi povas permesi manĝi pli.
- Melono estas pli bone ne miksi kun aliaj produktoj (precipe lakto) kaj manĝi inter manĝoj de la ĉefa manĝaĵo.
- Kiam vi elektas melonon vi devas certigi, ke ĝi estas vere matura, ĝi elsendas agrablan aromon, ne havas fendojn kaj makulojn sur la ŝelo. Alie, estas pli bone rifuzi la aĉeton.
- Ne manĝu melonon nokte.
- Estas pli facile aĉeti melonon fine de somero, ĉar la fruaj fruktoj ofte estas submetitaj al kemia traktado.