Kiel disvolvi amon por vi mem?

Ĉiuj amis kaj amis homojn, al kiuj persono prizorgas zorgon kaj paciencon, plaĉas kun mallaboremaj kaj agrablaj aferoj, helpas kun konsiloj kaj faroj, kaj protektas ilin de problemoj. Kaj ĉu li montras ĉi tiujn agojn rilate al si mem? Se ne, tiam vi nur volas sonĝi ami vin, sed jen kiel disvolvi ĝin.

Kiel disvolvi vin mem de la vidpunkto de psikologio?

La sekvaj konsiletoj helpos en ĉi tio:

  1. Ne serĉu la ĝustan momenton, kiam vi povas ami vin mem, sed komprenu, ke ni jam estas perfektaj - ĉi tie kaj nun. Ni estas mem-sufiĉaj kaj ni havas ĉion por realigi ĉiujn niajn kapablojn.
  2. Ĉesu kritiki vin mem. La "patrino" de kritiko estas la deziro esti perfekta, sed sur Tero ne estas unu sola perfekta persono. Kritiko kondukas nin en la kadron, sed nur tute libera homo povas ami sin kiel li.
  3. Traktu vin senkonside kaj ne postulas multe. Pardonu pro eraroj kaj estu certe laŭdi pri atingoj.
  4. Ne aŭskultu la "bonkoregulojn", kiuj pli bone scias, kion vi devas fari. Se vi aŭskultas la opinion de iu alia, tiam al la opinio de la gajnintoj, tiuj, kiuj scias, kion ili faras kaj pruvas ĝin.
  5. Ĉesu zorgi pri tio, kion aliaj opinias pri vi. Ĉiu persono estas unika kaj havas la rajton esti sin mem kaj esprimi sin kiel li volas.

Ekzistas unu tre efika ekzerco, kiu helpos tiujn, kiuj volas scii disvolvi amon por si mem. Ĝi devas prizorgi vin ĉiutage. Vi povas listigi ĉiun vespere kaj efektivigi ĝin la sekvantan tagon. Ekzemple, donu al vi iom da aĉeto, horo de ripozo kun libro sur la sofo, ktp. Legantaj asertoj antaŭ spegulo helpas tre bone, kio povas iĝi alia ĉiutaga ekzercado. Estas tre grave diri ion kiel: "Mi estas perfekta kaj bela, mi povas fari ĉion, neniu povas influi min, mi estas respondeca pri mia vivo", ktp.