Kukumoj kun lactancia

Kiel vi scias, legomoj enhavas multajn vitaminojn, mineralojn. Sekve, kun la komenco de la sezono, ĉiuj provas inkluzivi en la dieto tiom eble plej. Tamen, kiel esti mamnutrinaj virinoj? Post ĉio, ne ĉio povas esti manĝata dum lakto. Sciante ĉi tion, tre ofte junaj patrinoj pensas ĉu ĝi eblas uzi kukumojn dum mambrutado. Ni provu doni al ĝi respondon, rakontinte pri ĉiuj utilaj propraĵoj de kukumo kaj reguloj de ĝia enkonduko en racion de nutrado.

Kial ne povas kukumi esti breastfed?

Fakte, kiel tia, estas strikte neniu malpermeso pri la inkludo de donita legomo en la racio. La timoj de individuaj kuracistoj estas kaŭzitaj nur de la fakto, ke la kukumo, kiel ĉiuj krudaj legomoj, enhavas grandan kvanton de fibro, kiam ĝi estas digestita, pliigas gas-formadon. Kiel rezulto, ekzistas alta probablo de kolika evoluo en bebo.

Ankaŭ, kiel rezulto de manĝado de kukumo, bebo povas havi ĝenitan digestan procezon, kiu kondukas al la evoluo de diareo en la bebo.

Tial freŝaj kukumoj dum la mambrutado devus esti limigitaj en la dieto. Ankaŭ valoras rimarki, ke kuracistoj ne konsilas uzi ilin antaŭ ol la bebo estas 4-5 monatoj.

Kio povas esti utila por kuraci patrino?

Traktinte la fakton, ke kiam mambrutiĝado vi povas manĝi kukumojn, vi devas diri pri siaj utilaj komponantoj.

Unue, ĝi estas kalio, kiu estas en ĉi tiu legomo en sufiĉe granda koncentriĝo. Kiel vi scias, ĉi tiu micronutriento havas pozitivan efikon sur la funkciado de la sistemo cardiovascular, kiu postulas reakiron post gravedeco.

Ankaŭ multaj kukumoj kaj jodo. Ĉi tiu micronutriente estas simple necesa por la homa korpo por la normala funkciado de la tiroidea glando.

Inter la vitaminoj, ni povas rimarki la ĉeeston de C, B, PP, E. en ĉi tiuj kukumoj. Ĉi tiuj biologie aktivaj komponantoj kontribuas al plibonigo de la procezo de lakto, kiu estas grava por la flegado.

En kiu formo kaj kiel manĝi kukumojn konvene dum lactancia?

Kiel jam menciis pli supre, la inkludo en la dieto de freŝaj kukumoj kiam mamnutraĵado de ĵus naskita (1 monato de vivo) estas neakceptebla. Ĉi tio povas konduki al la aspekto de koliko, interrompo de digesto en la bebo, la disvolviĝo de dysbiosis. Sekve, vi povas komenci inkluzivi ĉi tiun legomon en la dieto ne pli frue ol 4 monatoj. Tamen, se se la tempo donita falas en aŭtuno aŭ vintro, kiam ne estas freŝaj kukumoj?

Salta kukumo en lactancia devas esti manĝata kun tre zorgo. Konsiderante la fakto, ke tia produkto enhavas grandan kvanton da salo, sezonoj, ilia uzo povas kaŭzi alergian reagon en la bebo, fluida retenado en la korpo, taburekrumpado, pliigita nervozeco kaj soifo. Sekve, ili devus esti enkondukitaj laŭgrade en la dieton de flegistino, kun 1-2 kukumaj ringoj. Post tio, certu observi la mankon de reago de la korpoj paneroj en formo de ruĝeco, senprudenta, ŝvelaĵo sur la brakoj kaj kruroj de la bebo, ampoloj.

Freŝe saltaj kukumoj dum la mambrutado ankaŭ devas esti manĝataj kun singardeco. Malgraŭ la pli malalta salo enhavo, ilia aspekto en la racio de la flegado povas ankaŭ kaŭzi reagon de la infano.

Koncerne al kukaj kukumoj, pro la alta enhavo de vinagro en ili, ĉiuj specioj de spicoj, de konsumado dum breastfeeding, estas pli bone forlasi la bebon.

Tiel, kiel oni povas vidi de ĉi tiu artikolo, kukumoj en la periodo de lactancia ne malpermesas, sed ili devas esti zorgeme enmetitaj en la dieton. Kiam estas ia reago de la paneroj, ĉi tiu legomo estas tute ekskludita.