Produktoj de dolĉaj lakto - bonaj aŭ malbonaj?
Ĉiuj scias, ke naturaj varioj, dolĉaj kremo, kefiroj, tre utilas por homa sano. Sed ĉu tio estas vera por la flegistino? Ni imagu ĝin. Fermentaj lakto-produktoj, inkluzive de fermentita bakita lakto, kontribuas al saturado de la korpo kun kalcio kaj fosforo.
Dum breastfeeding, fermentita hamburgerilo estas utila, ĉar ĝi estas tre grava por patrino kaj infano. Ĉi tiuj substancoj estas konstrua materialo por la osta sistemo kaj dentoj de la bebo. Panjo ankaŭ bezonas ĉi tiujn mineralojn por subteni sian forton kaj teni siajn dentojn tute.
Krome, la fermentita bero ankaŭ efikas bone kun la normaligo de digesto, ĉar ĝi havas specialajn enzimojn en sia komponaĵo. Ĉi tio estas tre grava por panjoj, kiuj ofte post la naskiĝo ne povas ĝustigi la tabureton. Jen la produktoj de lakto-lakto al la rekupero.
Sed vi devus elekti la ĝustan fermentitan virinon. Ideale, se vi faros ĝin mem. Sed ne ĉiuj povas fari ĝin. Sekve, kiam vi venos al la superbazaro, vi devas atenti la komponadon kaj daton de fabrikado de la produkto. Se la pakaĵo indikas bretan vivon de pli ol 7 tagoj, la produktoj enhavas konservativon, kio estas nedezirable kiam amatiĝanta.
Plej bone manĝi ryazhenku inter manĝaĵoj kiel snack. Necesas kombini ĉi tiun produkton kun aliaj proteinoj. La plej bona aldono al glaso de ryazhenka estos bakejoj.
Ĉu eblas fermentita virino dum amatiĝado?
Malgraŭ ĉiuj avantaĝoj de hamburgero, ŝi ankaŭ havas kontraŭindikiĝojn. Trinkante ĝin ne estas dezirinda se estas maltoleremo al laktaĵoj aŭ alergia reago. Post ĉio, ekzistas ebleco, ke la organismo de la bebo, same kiel la patrino, reagos al ĉi tiu produkto.
En la unua monato post la naskiĝo, trinku fermentan lakton kun mambrutado kun singardeco. Estas konvena por la unua fojo provi ĝin ne pli frue ol la bebo estos du semajnoj. Vi devas komenci kun 100 ml de la produkto. Se la infano estas gaja kaj aktiva, lia vitro ne vundas, kaj la venontan fojon la patrino povas trinki iom pli dolĉan lakton, alportante ĝin al duono de litro tage, sed ne plu.
Junaj patrinoj, kiuj zorgas pri ilia figuro, estos utila ekscii, ke fermentita bakita lakto estas produktaĵo sufiĉe grasa, kaj misuzo de ĝi povas konduki al aro de aldona pezo.