La dua trimonato de gravedeco - kion vi povas fari tion, kion vi ne povas?

La periodo de 14 ĝis 26 semajnoj da gestado estas la dua trimonato de gravedeco. Por ĉi tiu tempo, la aktiva kresko kaj evoluo de la bebo estas karakteriza. Oni kredas, ke la plej multaj virinoj havas ĉi tiun fojon toksiko , kaj ili sentas multe pli bone. Moderna futuraj patrinoj kutime provas konduki aktivan vivon. Sed estas tiel grava, ke vi ne forprenu ĝin, do ne forgesu, kion vi povas kaj kion vi ne povas fari en la dua trimonato de gravedeco.

Vivstilo

Ĉi tiu periodo estas konsiderita la plej trankvila de ĉiuj 9 monatoj de atendado por paneroj. Sed virino devus memori iujn rekomendojn pri ŝia vivstilo en ĉi tiu tempo. Post ĉio, ĝi influas la sanon kaj evoluadon de la infano. Vi devas scii, kion vi povas kaj ne povas fari al gravedaj virinoj en la dua trimonato:

• ĝi utilas ĉeesti sportajn grupojn por atendantaj patrinoj;
• Oni Devas forlasi la vestojn, kiuj premas la stomakon, devas prefere liberigi aferojn;
• Sekso estas permesita sen manko de medicinaj kontraŭindikiĝoj;
• devus prunti atenton pri la antaŭzorgo de markoj, mamnutraĵoj.

Virino ne bezonas neglekti vizitojn al ginekologo, kaj la ekzamenoj, kiujn li planis, devus ankaŭ efektivigi ĝustatempe.

Trajtoj de nutrado

Bazita dieto estas necesa kondiĉo por la normala kurso de gravedeco. Antaŭ la komenco de la dua trimonato, la utero jam pliiĝis sufiĉe, kio signifas, ke komforto eblas dum manĝado. Por eviti tion, vi devas manĝi ofte. La nombro da manĝoj povas esti ĝis 6 fojoj tage. Gravas, ke partoj ne estas grandaj. Ĝi ankaŭ valoras rimarki, ke vi povas kaj ne povas manĝi graveda en la dua trimonato:

• En la menuo oni devas baki, kuiri, kuŝitajn platojn, vi ne povas manĝi frititajn, fumitajn produktojn;
• Salataj manĝaĵoj devas esti limigitaj, ĉar troa salo estas malutila, ĉar ĝi povas kaŭzi ŝvelaĵon;
• ĝi utilas regule manĝi acidajn laktojn, cerealojn, fiŝojn, karnojn, fruktojn, tian grenon;
• devus esti singarda pri la uzo de ĉokolado kaj aliaj alergenoj;
• Gravedaj virinoj en la dua trimonato ne povas manĝi fungojn, ĉar ili estas malfacile digesti.

La tumultoj en nutrado kondukas al tiaj malagrablaj fenomenoj kiel diareo, estreñimiento, acidez, flatulenco.

Por eviti komplikaĵojn dum gravedeco, kaj por provizi la korpon de la patrino kaj bebo kun ĉiuj necesaj substancoj, de la unuaj tagoj vi devas komenci preni vitaminon kaj mineralan komplekson. Ĉi tiuj drogoj helpas akiri la korpon ĉion, kio ne donas al vi vian kutiman dieton.