Yana Solomko fariĝis fama por partopreni en la projekto "Bachelor", kie ŝi aperis al ni en bildo de knabino kun superbaj formoj, kiuj nur ornamis ŝin. Yana mem diris, ke ŝi estas nervoza pri la projekto, kaj ŝiaj spertoj estis "batitaj" intense, kio kaŭzis pezon. Tamen, post la fino de la projekto, ĉio okazis kaj Solomko aktive korektis la korekton de la figuro.
Yana Solomko, kies alteco estas 171 cm, kaj la pezo estis proksimume 60 kg ĉe la komenco de la televida projekto, decidis ŝanĝi la parametrojn de la pezo en la direkto de redukto kaj post la finaĵo de la realaĵo-spektaklo de la vilaĝo laŭ strikta dieto . La partoprenanto de la projekto mem rimarkis, ke peza redukto ne estis tro dolora por ŝi, ĉar dum pli ol tri jaroj ŝi ne manĝis viandon, preferas fiŝojn kaj mariskojn.
Yana Solomko decidis ĝustigi ŝian pezon kaj ŝanĝiĝi en ŝia vidpunkto, ĉar, preskaŭ perfekta, ŝi sentis ĝin necese perdi kelkajn kilogramojn, ĉar ŝi vere volis aspekti pli maldika, kompare kun aliaj partoprenantoj de la projekto.
Kiel maldika estis Yana Solomko?
Ĉar hodiaŭ la projekto jam estis malantaŭen, kaj kiel Ian Solomko perdis pezon, ŝi rakontas sin pri io sufiĉe ordinara, kaj kredas ke tia rezulto estas tute ebla, se vi vere volas. Laŭ Yana, ĉi tio postulas nur:
- konduki sanan vivstilon;
- kun optimismo rigardi vivon kaj vidi pozitivajn aspektojn en ĝi;
- ĉiutaga ekzerco;
- limigante la uzon de karbonhidratoj , precipe, dolĉa;
- inkluzivi legomojn, fruktojn kaj kuiritan karnon en la menuo;
- kategorie malakcepti la konsumon de rapida manĝo;
- La lasta manĝo devas esti ne pli alta ol 19.00;
- kaj kompreneble ne forgesu trinki purajn ne karbonatajn akvojn, kiuj bezonas almenaŭ du litrojn tage.
Ĉio estas - nenio komplika, do diras Jan Solomko, kies persisto kaj dediĉo alportis al ŝi bonegan rezulton - Yana Solomko perdis 21 kg.