Iuj virinoj ne imagas iliajn vivojn sen masaĝo. Kaj kiam ili ekscios pri ilia gravedeco, ili demandas, ĉu masaĝo eblas por gravedaj virinoj. Komenci ĝin estas necesa kun tiuj kazoj kiam masaĝo dum gravedeco estas kontraŭindikata:
- minaco de abortigo (la ĉefa kontraŭindikado);
- severa akra doloro en la dorso;
- infektaj malsanoj;
- ĉeesto de alta temperaturo;
- exacerbación de kronikaj malsanoj de internaj organoj;
- Haŭtaj malsanoj.
Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke ĝi ne rekomendas fari masaĝon en la fruaj etapoj de gravedeco. En la unua trimonato, por ne difekti la infanon, estas pli bone apliki mem-masaĝon en la formo de lumo-strekoj.
Kiam tri monatoj jam pasis, kaj ne ekzistas aliaj kontraŭindikiĝoj priskribitaj pli supre, estas malverŝajne, ke la kuracisto malpermesos masaĝon. Ĉi tie vi devas konsideri, kian masaĝon vi povas fari kaj kiel fari masaĝon por gravedaj virinoj. Kategorie vi ne povas uzi vibrajn teknikojn kaj tondadon, elektrajn masĝistojn. Plej bone estas masaĝi ĉiutage dum 15-20 minutoj, masaĝante malsamajn partojn de la korpo (ofte ripetanta en problemoj, kiel opcio ĉiun tagon). Oni devas elekti tian posedon (sur malantaŭa flanko, stomako, sidanta), ke la muskoloj eble malpli malfortiĝis.
Tipoj de masaĝo por gravedaj virinoj
Tuj poste pripensu, kiaj masaĝoj ekzistas por gravedaj virinoj.
Malantaŭa maso dum gravedeco
La spino mem ne povas esti masaĝita, kutime muskoloj masaĝas. Unue, stroking, tiam frotante kaj poste amasado. Samtempe necesas dependi de la sentoj kaj bonstato de la graveda virino. Ne devus esti malkomforto, sen doloro. Precipe atentu la malaltan dorson - la plej grandan lokon.
Pieda masaĝo dum gravedeco
Ĉi tiu speco de masaĝo estas tre utila, ĉar ĝi multe laboras sur la kruroj. Tie povas esti tumoroj, ŝvelaĵoj, konvulsioj. Pieda masaĝo plibonigas sangan trafikon kaj helpas malpezigi malagrablajn simptomojn. Ĝi ankaŭ estas farita unue en la formo de strekoj, tiam ĝi fariĝas frotado. Masante la krurojn alterne, unue unu, movante de piedo al kokso, tiam la alia.
Mastro de mamoj dum la embaraso
La ĉefa celo de ĉi tiu tipo de masaĝo estas prepari la bruston por nutrado. Faru ĝin zorge kaj zorge. Faru la masaĝon en cirkla movado, direktita de la bazo de la brusto ĝis la cico. Masaĝo de la nipples dum gravedeco estas speciale milda. Ĝi ne rekomendas forte kunpremi ilin, kvazaŭ kun la stimulo de la pezoj, la utero kuntiriĝas, kio povas konduki al aborto.
Masaĝo facial dum la embaraso
Tia masaĝo estas pli kosmetika proceduro ol kuracisto. Ĉi tie, uzataj moviĝantaj kaj malpezaj moviĝaj movadoj. Por la proceduro por alporti maksimuman profiton, poste rekomendas fari maskon.
Masaĝo la abdomeno
Masaĝo de la abdomeno dum gravedeco fariĝas tre zorga. Lia ĉefa celo estas redukti la aspekton de streĉoj. En ĉi tiu kazo, la uzo de kosmetikaĵoj kaj oleoj estas rekomendinda. La proceduro estas farita de malpeza tinglingaj movadoj tra la tuta abdomeno (kun la escepto de la abdomena fundo). Ne devus esti doloraj sentoj.
Anti-celulita masaĝo en gravedeco
Ofte, virinoj "en la situacio" eble havas celluliton. La kialo por tio estas ŝanĝita hormona fono kaj malpliigo de fizika aktiveco. Plej multaj specoj de anti-celulita masaĝo estas kontraŭindikataj en gravedeco pro doloro kaj influo sur la sangopremo. Povas masaĝon, kiel speco de anti-cellulito
Perinea masaĝo dum gravedeco
Ĉi tiu estas unu el la plej utilaj tipoj de masaĝo, ĉar ĝi estas tre efika maniero prepari por akuŝo (antaŭzorgo de rompoj). La proceduro rekomendas esti efektivigita vespere post duŝo kaj faru ĝin dum 8-9 monatoj de gravedeco.
Kia ajn speco de maso virino elektas, unue necesas konsulti vian kuraciston. Se ne estas kontraŭindikiĝoj, tiam ĝi profitigos ne nur la estonta patrino, sed ankaŭ la bebon.