Kiel utilaj estas oranĝoj en la atendanta periodo de la bebo?
La avantaĝo de oranĝoj, kontraste kun aliaj fruktoj, estas ke ili estas importitaj el varmaj landoj kaj estas haveblaj en ajna momento de la jaro. Ili estas naturaj plantaj fibroj, karbonhidratoj, proteinoj, grasoj, organikaj acidoj, vitaminoj C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro- kaj makrolaj elementoj (kobalto, jodo, fero, magnezio, natrio, kalio, kalcio, kupro, floro, ktp.)
Danke al tio, oranĝoj dum gravedeco povas esti tre utila por la estonta mumio. Ili havas la jenajn efikojn sur la korpo:
- perfekte promocii la fortigon de imuneco;
- malpezigi estreñimiento;
- plibonigi la funkciadon de la hepato kaj koro;
- metabolo pli intensiva, kontribuante al pli efika eliminiĝo de toksinoj;
- malsupra sangopremo;
- Pliigi apetiton kaj signife plibonigi digeston;
- Faru ostojn kaj dentoj pli fortaj;
- malhelpi placentan malaltiĝon, la disvolviĝon de gravaj internaj difektoj en la feto kaj eĉ la apero de toksiko, pro la alta koncentriĝo de vitamino B9.
Ĉu ĝi estas permesate manĝi oranĝojn, portante panojn?
Estas opinio, ke oranĝoj, manĝataj dum gravedeco, povas provoki la aspekton de diatizo en paneroj. Ĉi tiu opinio rajtas ekzisti, sed ĝi ne valoras tute rezigni ĉi tiujn fruktojn. Multaj spertaj eĉ rekomendas manĝi oranĝon dum gravedeco en la fruaj stadioj, ĉar ĝi enhavas multan acida fólico, utila por la disvolviĝo de la centra nervoza sistemo kaj aliaj organoj de la feto. Sekve, post ekscii pri la atendita gravedeco, ne rapidu ekskludi ĉi tiujn cítricos el via menuo. Tamen, komencu kun 1-2 lobules kaj ne manĝas pli ol 1-2 malgrandajn fruktojn tage.
Precipe zorgema kiam uzanta oranĝojn dum gravedeco devas esti en la dua trimonato. En ĉi tiu tempo, la imuna sistemo de la bebo komencas formi aktive, do ekzistas ebleco evoluigi alergiojn en ĝi eĉ dum la intrautera periodo. Laŭlonge de la tempo, la risko pliiĝas, do en la 3-a trimonaj oranĝoj dum gravedeco ne devus esti inkluzivita en via menuo ofte: unu aŭ dufoje semajne sufiĉos. Ankaŭ, fruktoj estas kontraŭindikataj en peptika ulceroj de stomako kaj intestoj kaj gastritoj, akompanitaj de alta acidez.