La acida fólico estas unu el la vitaminoj implikitaj en procezoj metabólicos (speciale en la metabolo de la proteino), tiel kiel en la formado de ADN kaj ARN. Ĝi estas speciale grava por gravedaj virinoj, ĉar ĝi partoprenas la formadon de la placento kaj nervoza ŝtofo de la infano.
Flankaj efikoj de acida fólico
Oni kredas, ke acida fólico preskaŭ ne produktas kromefikojn, sed ĝi ne devas esti prenita senkontrola. Doktoro devas esti determinita de kuracisto. Vitamaj mankoj povas konduki al anemio. Signo de ĝi povas esti memoro difekto, naŭzo, diareo, abdomina doloro kaj eĉ ulceroj en la buŝo.
Alia flanka efiko preni acida fólico estas ke kun daŭrigita ingesta sango, la kvanto de vitamino B12 malpliiĝas. Ĉi tio povas konduki al neŭrologiaj komplikaĵoj (sendormeco, kolerego, pliigita eksciteco kaj kelkfoje konvulsioj). Ankaŭ, kun daŭrigita uzo de troaj dozoj, abdomina doloro, naŭzo, ŝvelaĵo, diareo kaj estreñimiento povas okazi.
Kiel preni acida fólico?
Fojo okazis superdozo de folico-acida, ĝi devas rimarki, ke ĝi okazas malofte. Kaj, ĝenerale, eĉ altaj dozoj de la drogo bone toleras. La ĉiutaga dozo de acida fólico dependas de la aĝo kaj kondiĉo de la ricevanto:
- infanoj 40-200 microgramoj sufiĉas;
- adoltoj - 200 mcg;
- gravedaj virinoj - 300-400 mcg;
- Flegistinoj - 400-500 Mcg.
Aldone al la dozo, vi devas scii kiel preni la acida fólico ĝuste. Faru tion regule. Se la ricevo estis maltrafita, vi nur bezonas preni la drogon. Ĝi estas pli bone sorbita en kombinaĵo kun vitaminoj C kaj B12. Ankaŭ, ne difektu la ingestaĵon de bifidobacteria.
Alergio al acida fólico
Kelkfoje la acida fólico povas doni pli malfiksan efikon - alergio. Unu el la kialoj por ĝia okazo estas la individua intoleranco de la substanco. La alergio al la acida fólico povas manifesti kiel senprudenta haŭto, la edemo de Quincke, malofte kiel kolizio anafiláctica. En ĉi tiu kazo, vi devas urĝe preni kontraŭhistamina drogo kaj vidi kuraciston.