Persono povas spiri de la momento de naskiĝo, sed por spiri ĝuste, ĝi rezultas, oni devas lerni pli. La fondintoj de spira gimnastiko diras, ke "la kapablo kontroli spiradon kontribuas al la kapablo kontroli vin mem". Krome, spiraj ekzercoj por infanoj ankaŭ utilas ĉar ili povas helpi kuraci iujn malsanojn kaj fortigi imunecon.
La spira sistemo de la infano ankoraŭ neperfektas, disvolvante ĝin, vi fortigas la arierulojn de la korpo. La ĉefa ideo de spira gimnastiko por infanoj estas la saturado de la tuta organismo kun oksigeno. Krome, spiraj ekzercoj stimulas la cardiovaskulajn kaj nervozajn sistemojn, plibonigas la digestadon kaj helpas malstreĉiĝi, trankviliĝi kaj malstreĉiĝi.
La infano estas malfacile lerni kiel spiri, ĉar ĉi tiu procezo okazas nature, sed li neniam rifuzos ludi novan ekscitan ludon, kiun vi proponas. Ekde la plej frua infanaĝo, ĝi povas fari ekzercojn, kiuj antaŭenigas taŭgan ritman spiradon. Por ke la kompleksaj spiraj ekzercoj estu utilaj por infanoj, necese devas ventilari la ĉambron antaŭen. Ĉiu ekzerco devas esti ripetita ne pli ol 2-3 fojojn, tial, unue, la infano ne ĝenas kun troa oksigeno, kaj sekve, la bebo ne perdas intereson.
Spiraj ekzercoj por tuso
La ĉefa tasko de spira gimnastiko por tuso aŭ bronkito estas plibonigi la pulmonan ventiladon kaj eviti la sakon de stagnado, igante seka tuso en produktema.
- Bobeloj . La infano profunde spiras per sia nazo, inflante la vangojn, kaj malrapide elĉerpas tra la buŝo.
- La bombo . La infano metas siajn manojn sur sian zonon kaj kvazaŭrojn, inhalante aeron, sed streĉas, elĉerpas. Kvadratoj devas esti faritaj unue nekompletaj, kaj poste al la planko, kun tio kreskanta la tempon de inspiro kaj elĉerpiĝo.
- Kokidoj . La infano kliniĝas malsupren kaj pendigas la brakojn kaj flugilojn. Kun la vortoj "do-do-do-tiel" ŝi kliniĝas sin sur la genuojn kaj elhalas, tiam sinsekvas, levante siajn manojn kaj inhalas.
Spira gimnastiko por fortigo de imuneco
Por antaŭvidi kortajn malsanojn, gravas instrui la infanon spiri ne per la buŝo, sed kun la nazo. Post ĉio, kiam persono spiras tra la buŝo, la mukoza membrano sekigas kaj permesas virusojn rapide eniri la korpon.
- La granda-malgranda . En staranta pozicio la infano inhalas kaj etendiĝas supren kun siaj manoj, montrante kiom granda li jam estas. La infano frostas en ĉi tiu pozicio dum 2-3 sekundoj, kaj tiam, elĉerpiĝante, metas siajn manojn, ŝvitas kaj esprimas "uh", kaŝante sian kapon en sia rondiro kaj montrante kiom malgranda li estis.
- Lokomotivo de Steam . Simulante la lokomotivon, la infano ĉirkaŭas la ĉambron kun la manoj klinitaj en la kubutoj kaj prononcas "chuh-chuh". Demandu la bebon rapidiĝi / malrapidigi la ritmon, parolu laŭte / trankvile kaj rapide / malrapide.
- Lignaĵo . La bebo staras rekte, kruroj de ŝultro-larĝa aparte kun manoj dalditaj kune. Kompreneble, kvazaŭ ĝi laboras per hakilo, la infano kliniĝas kaj "tranĉas" la spacon inter siaj kruroj, parolante "bangs".
- Froggy . La infano imagas, ke li estas rano: li svingas, inhalas, saltas antaŭen kaj post la surteriĝo diras "kw".
Spira gimnastiko por la evoluo de la parolata aparato kaj parolado
Ne ĉiuj infanoj korekte prononcas iujn sonojn ĝis 3-4 jaroj. Helpu infanojn lerni kiel prononci kompleksajn sonojn disvolvante sian artalan aparaton kun ekzercoj de spira gimnastiko.
- Nepulo . Donu al la infano malgrandan pecon de lano, kiu estos fluganta neĝo. Demandu la infanon milde blovi la neĝan kukon per rondaj lipoj (kiel eble plej longe), kaj enhali tra la nazo. Lin sama povas esti farita per papero
aviadilo aŭ papilio ligita al ĉeno. - La hundo . Lasu la infanon imagi kiel la hundo spiras, kio estas varmega: kun la lango frapita, rapide inhalas kaj elĉerpas.
- Kandelo . Lumu la kandelon kaj petu, ke la infano blovu ĝin milde kaj malrapide sen estingi la flamon.
Kiam vi traktas infanojn, ne necesas plenumi la kompletan spiran gimnastikon, vi povas fari plurajn alirojn kaj alterni malsamajn ekzercojn. Lin ĉefa estas, ke la bebo estas plaĉa, kaj li diligente kaj kun plezuro interesiĝis pri interesa kaj utila afero.