Temiĝo de infanoj en somero

Somero estas la plej taŭga tempo por hardigi korpon de infano. Tamen, por ke ĉiuj viaj klopodoj ne vane kaj la infano ne trovigxas en lito kun malvarmeto, vi devus scii iujn regulojn kaj eblajn manierojn de hardaj infanoj en la somero.

Reguloj de hardado por infanoj:

• komenciĝu kiel eble plej frue (sanaj proceduroj povas esti efektivigitaj de 6-7 tagoj de la vivo de la infano per interkonsento kun la pediatrino);
• necesaj proceduroj devas esti efektivigitaj sisteme;
• pliigi iom post iom la tempon de la proceduro, komencante de kelkaj minutoj;
• certigu, ke la infano ne frostigas el malvarma akvo aŭ, kontraŭe, ne superkoviĝas en la suno;
• La ĝeneralaj proceduroj por hardaj infanoj en somero devas esti kombinitaj kun fizikaj ekzercoj kaj masaĝoj;
• ĝuste elektu la vestojn kaj ŝuojn de la infano: ili devas egali la temperaturon de la aero, kaj ankaŭ esti faritaj el naturaj ŝtofoj kaj materialoj;
• plej bone efektivigi malmolajn procedojn en la formo de ludado kaj entretenimiento.

Kiel temi infanon en la somero?

La ĉefaj malfacilaĵoj estas naturaj kaj facile atingeblaj - aero, akvo kaj suno.

La principo de harditaj infanoj kun aero estas bazita sur la efiko de glataj aeraj gutoj de aero sur la haŭto de la bebo. Por fari tion sufiĉas permesi al la infano elspezi tiom multe da tempo en la aero. Somerkampoj devas esti almenaŭ 3-4 horoj matene kaj vespere, evitante la varmegan sunon dum tagmezo. Krome, la ĉambro de la infanoj devus esti regule ventolita kiam ne estas infano.

La plej efika maniero por plifortigi la imunecon de antaŭlernejaj infanoj malfacilas kun malvarma akvo. Komencu naĝi en naturaj akvaj korpoj al la infano en trankvila vetero sen vento, ĉe aera temperaturo de ne sub + 25 ° kaj akvo + 23 °. Krome, la unuaj akvaj proceduroj ne devus esti longa - ne pli ol 3-5 minutoj, ĉiufoje iomete pliigante la tempon en la akvo. Akvopluaj proceduroj ankaŭ povas esti efektivigitaj ĉe hejmo per lavi, froti aŭ dusxi la infanon per akvo. Komence, la temperaturo de akvo devus esti + 28 ° C, tiam ĝi devas esti iom post iom alportita al +22 ° C, reduktante ĉiun 2-3 tagojn laŭ 1 grado.

Bonega sana efiko estas provizita de hardaj infanoj kun la suno. La matena suno plifortigas la imunecon de infanoj, kaj ankaŭ satigas la korpon de la infano kun tia esenca vitamino D. Lin ĉefa - ne forgesu meti panamon al infano aŭ certigi, ke lia kapo estas en la ombro.