Epinefrino aŭ adrenalino estas la ĉefa neurotransmisor kaj hormono de la suprarrena medolo. Ĝi estas tre grava por la korpo, ĉar ĝi estas respondeca respondi al streĉaj situacioj, permesante vin rapide adaptiĝi al danĝeraj aŭ malfavoraj eksteraj cirkonstancoj. Adrenalino en la homa sango konstante prezentas iujn ekvilibrigitajn kvantojn. La kresko de la koncentriĝo de ĉi tiu hormono okazas nur kiam vi sentas doloron, timon, malsaton aŭ koleron.
Simptomoj de adrenalina liberigo en la sangon kaj ĝian mankon
Absolute ĉiu persono ofte renkontas provizora kresko en adrenalino en la sango. La ĉefaj trajtoj de ĉi tiu kondiĉo estas la jenaj:
- Rapida kresko en sangopremo;
- Pliigita premas kaj korfa ritmo;
- dilatitaj lernantoj;
- koncentriĝo de atento;
- aktivigo de la osto kaj muskola aparato;
- malstreĉiĝo de la muskulado de la intesto;
- sento de koncentriĝo, gajeco, preta por decida ago.
Sekve, kiam la epinefrino malpliiĝas, la simptomoj estas rekte kontraŭaj:
- somnozo, laceco;
- muskara letargio;
- apatio;
- malfortiganta memoro;
- irritabilidad;
- difekto de digesto;
- avidoj por dolĉaĵoj;
- hipotenso
Kiel redukti adrenalinon en la sango?
Kun la konstanta patologia kresko de la hormono en demando, oni devas preni tiajn mezurojn:
- Gvidi sanan vivstilon.
- Monitore la ekvilibran dieton.
- Lernu la teknikojn de malstreĉiĝo kaj komforto.
- Faru jogon.
- Pasigu tempon por agrablaj agadoj (marŝas, societe).
Se ĉi tiuj metodoj ne helpas, vi devos turni al specialisto por preskribi specialajn medikamentojn.
Kiel pliigi adrenalinon en la sango?
La apero de somnolo, konstanta laceco kaj malalta sangopremo indikas la ekbruliĝon de epinefrino. Vi povas trakti ĉi tion laŭ la jenaj manieroj:
- Por dediĉi pli da tempo al aktiva fizika aktiveco.
- Riĉigi la dieton kun kupro, zinko.
- Forigu malbonajn kutimojn, rezignu alkoholon.
- Konsumi sufiĉan kvanton da karno kaj organika proteino.
- Sufiĉu dormi.