La scienca termino "bulimio" signifas gluon. Ĉi tio estas komuna problemo por reprezentantoj de moderna socio. La malsano ne estas tiel fisiológica kiel psikologia kaj lia traktado estas necesa. Vi povas resanigi bulimion per vi mem, la ĉefa afero estas scii kiel.
Bulimio manifestiĝas en subita impulsoj kaj atakoj de inmensa gluteco. Persono povas aliĝi al taŭga nutrado, ekzistas nur "sana" manĝaĵo, sed de tempo al tempo sen kontroli "rabatojn" sur sia fridujo. Efektive ekstermante kaŭzas sentojn de kulpo, memmortigo, honto.
Tia "festeno de la stomako" kutime aranĝas unu aŭ dufoje semajne kaj konservas ĉi sekreton sekrete de ĉiuj. Persono komprenas, ke li manĝas grandegan kvanton da altaj kaloriaj manĝaĵoj samtempe, li ne profitigos sin, li hontas pri si mem. Nur ĉi tie la rimarkado de ĉi tio venas al li iom poste.
Unue, necesas trovi la kaŭzon de konstanta korinklino al manĝaĵo. Bulimio atestas malsanon psicoemotional. La kialoj por tio eblas:
- streso kaj depresio. Pezaj momentoj en vivo, malfacilaj situacioj, problemoj - ĉio tio negative influas la emocian staton de persono. Falu en malespero kaj provi frapi la doloro per manĝaĵo - multaj simple faras ĝin;
- soleco Malfeliĉoj en la persona vivo, la foresto de amato, amata, malkontenta - la malplena animo denove plenigas manĝaĵon;
- kompleksaj. Sekureco en si mem instigas en persono senton de angoro. Por iu ajn forgesi, bulimaj pacientoj estas helpitaj de "densaj" manĝoj.
Nun al la demando pri traktado de bulimio hejme.
Kiel forigi ĉi tiun malsanon al vi mem?
- Unue rigardu vin mem. Vi devas kompreni, kio ĝenas vin, ĝi donas al vi angoron. Restu sole kun viaj emocioj kaj sentoj. Elektu komfortan lokon en via hejmo, malŝaltu la lumojn, turnu silentan muzikon kaj pensu pri via vivo.
- Due, forgesu pri dietoj. Ne dividu manĝon en "bonan" kaj "malbonan". Ju pli vi desegnas linion inter ĉi tiuj konceptoj, pli ofte vi malobservas kaj mankas kun netaŭga "malbona" produktoj. Ajna manĝaĵo estas bona en modereco.
- Trie, vi devas komuniki pli kun homoj. Vi fakte ne aranĝos vian "snack" antaŭ aliaj homoj.
Estu amikoj, iru promeni, viziti. Prizorgu vin per io. Tre utila ekzerco, do aĉetu bileton al la gimnazio kaj ĝui tian figuron.