La fakto, ke la estonta edzino de Princo Hari regule kontraktas meditadon kaj jogon, kiun vi jam scias. Tamen, la sekreta harmonio Megan Markle ne nur kapablas malstreĉiĝi kaj koncentriĝi, kaj ne en la regula agado de Asanas. Ĝi rezultas, ke la aktorino konstante okupas sportojn. La programo, kiu sekvas la fianĉinon de la brita princo, estis rakontita de sia persona trejnisto en intervjuo kun la usona revuo Women's Health.
Publikigado de nik & she (@nikandshe)
Laŭ Craig McNamie, li laboris kun la stelo de la televida serio "Force Majeure" dum 3 jaroj, antaŭ ol ŝi konfidis kun angla noblaro. Krom sana dieto Megan sufiĉe aktive okupiĝis pri taŭgeco:
"Komence, Megan estas vera luchadoristo. Ŝi neniam maltrafis nian trejnadon kaj ĉiam donis 100% al la lecionoj en la salono. Inter ŝiaj vivaj prioritatoj estas sportoj kaj sana vivstilo. Ŝi neniam plendas, ŝi ĉiam iras al la fino, se ŝi vidas celon antaŭ si mem. "
Skemo de taŭgeco trejnado por la estonta princino
La taŭga trejnisto de la famulo akceptis, ke kiam ŝi venis al siaj klasoj, ŝi estis tre bona fizika formo kaj ne bezonis korektan figuron. Ŝi bezonis transiri al nova nivelo kaj la konsiloj de Craig McNamie helpis Megan en ĉi tio.
La programo, kiun la trejnisto por la aktorino konsistis el pluraj stadioj kaj daŭris 45 minutojn. Klasoj okazis 3-4 fojojn semajne. Dum la trejnado, la aktorino konstante pasis la sekvajn etapojn: cardio-varmiĝon, dinamikan streĉadon kaj intensan forton trejnadon.
La taŭga trejnisto rimarkis, ke tiel ĉi lia gardejo sukcesis egale atenti ĉiujn grupojn de muskoloj - brakoj, dorso, gutoj, gazetaro kaj kruroj, kreante belan silueton. Ĉi tio gravas por aktorino, kiu laboris por la ĉambro kaj devis aspekti perfekta de ajna angulo.
Legu ankaŭPublikigado de Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton kaj Princo Vilhelmo vizitis la nacian parkon Kaziranga
- Kim Kardashian kaj Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew kaj aliaj ĉe la ceremonio Tony Awards-2016
McNamie konsilas virinojn kun la figuro de Megan Markle (maldika kaj miniaturo) por doni preferon al integra maniero. Se vi ne serĉas perdi pezon, sed volas elstari vian figuron, gravas konstante alterni ekzercojn, tiel ke malsamaj muskoloj disvolviĝas harmonie.