En la lastaj jaroj, en niaj tabloj, pli kaj pli ofte vi povas vidi diversajn pladojn preparitajn de mituloj, salikokoj, mariskoj, diversaj varioj de fiŝoj. Tamen produkto, kiu hodiaŭ kombinas pli aŭ malpli akceptebla prezo, bonajn gustojn kaj multe da utileco estas la kvadrato.
Por amantoj de sana manĝaĵo kaj luchadoroj kun troa pezo, estas pli preferinde uzi ĉi tiun produkton en boligita formo. Sekve, plej ofte homoj interesiĝas pri la avantaĝoj de boligita kalmaro, kiom da kalorioj kaj nutrajxoj ĝi enhavas. Trovu respondojn al ĉiuj ĉi tiuj demandoj, kiujn vi povas en nia artikolo.
Kiom da kalorioj en kvadrato?
Ŝtona karno dum multaj jaroj estas konsiderata kiel dieta produkto, saturita per facile digestebla proteino, utila grasaj acidoj kaj aliaj biologie aktivaj substancoj kaj mineraloj. Tamen, la plej agrabla fakto, por tiuj, kiuj ŝatas kalkuli kaloriojn, estas ke la kalorioj en 100 gramoj da kvadrato estas 86 kcal - kio ne multe por ĉi tiu produkto. Ankaŭ 100 gramoj da kruda karno enhavas 80 g da akvo; 2.3 g da graso; 18 g de proteinoj kaj 0 g da karbonhidratoj. Kio ne povas diri pri la preta produkto.
Post varmega kuracado, kuirado, la kvanto de nutraĵoj kaj kalorioj kalora enhavo iomete pliiĝas. Tiel, ekzemple, en 100 gramoj da boligitaj karnaj karnoj jam estas 110 kcal, en 100 fumitajn karnojn - 263 kcal, en sekigita kvadrato kaj eĉ pli - 293 kcal per 100 gramoj de la finita produkto.
Kiel ni vidas, kalika enhavo de kvadrato rekte dependas de la maniero preta por konsumo. Sekve, se vi decidas sidi sur kvadrata dieto, vi devus manĝi manĝitan karnon, kombinante ĝin per diversaj legomoj kaj cerealoj.
Pro ilia riĉa kemia komponado kaj malalta kalika enhavo, kvadrato estas konsiderata tre utila dieta produkto. Ĝi helpas plenigi la korpon kun multaj utilaj mineraloj, vitaminoj, por ĝustigi la tiroran glandon. Malgraŭ kiom da kalorioj en kvadrato, kaj kiom en ĝi grasoj, proteinoj kaj karbonhidratoj, ĝi estis kaj restas unu el la plej utilaj kaj bongustaj manĝaĵoj, kiujn ambaŭ infanoj kaj plenkreskuloj amas.