Hypoallergena dieto estas unu el la plej postulataj manĝaĵaj sistemoj en ĉiuj tempoj, ĉar manĝaĵo de alergio estas tre komuna fenomeno, kiu estas speciale komuna en infanoj, gravedaj virinoj kaj flegistinoj, homoj kun iuj malsanoj, kaj tiuj, kiuj ĝenerale inklinas alergiajn reagojn.
Dieto hipoalergénica: malpermesita menuo
Universala hipoalergena dieto por infanoj kaj plenkreskuloj estas listo de malpermesitaj manĝaĵoj, listo de permesitaj produktoj, kaj ankaŭ liston de produktoj, kiujn oni povas manĝi en limigitaj kvantoj. Plenkreskuloj estas rekomendataj aliĝi al strikta hipoallergena dieto de du ĝis kvar semajnoj, kaj infanoj - 7-10 tagojn. Kutime ĉi tiu tempo sufiĉas por la korpo trakti la signojn de la malsano.
La proponita varianto de nespecia hipoallergena dieto estas bona por flegistinoj, kaj por tiuj, kiuj suferas toksikon dum gravedeco kaj por malgrandaj infanoj.
Malpermesitaj produktoj:
- ovoj;
- preskaŭ ĉiuj specoj de fiŝo, kavio;
- diversaj malmolaj kaj ellaboritaj fromaĝoj, ĉiuj specoj de gustumita jogurto;
- Ĉiaj specoj de fumataj produktoj (kolbasoj, kolbasoj, torto, fiŝo, kokido, ktp);
- iuj produktoj enlatigitaj kaj marinados, inkluditaj. sauerkraut;
- Ĉiuj specoj de saŭcoj, spicoj, aldonaĵoj al manĝaĵoj kaj aĉaĵoj, precipe - akraj;
- celerio, buklo;
- ruĝaj kaj oranĝaj legomoj - tomatoj, beetoj, ruĝaj piproj, karotoj;
- Ĉiuj specoj de ruĝaj kaj oranĝkoloraj fruktoj kaj beroj - cítricos, melonoj, pomoj (krom verdaĵoj), ananasoj, fiŝoj, frago, plumo, granato, ĉerizo;
- sekvinberojn, sekajn abrikotojn, figojn, datojn;
- Ĉiuj varioj de nuksoj;
- miel en ĉiu tipo;
- ajna fungoj;
- ajna akvo carbonatada;
- Ĉiuj tipoj de maĉgumoj (krom la apoteko de la apoteko);
- marmalado, ĉokolado, karamelo;
- alkoholo, kafo, kakao;
- iuj produktoj enhavantaj almenaŭ unu tinkturon, konservativan, emulsion aŭ guston identan al natura;
- iuj ekzotaj produktoj.
Ĉiuj ĉi tiuj limigoj devas esti strikte observataj, precipe se ĝi estas hipoallergena dieto de flegistino. Ĉar estas facile diveni, sen ĉio tio, la dieto fariĝos tre ĝusta kaj utila, kio signifas, ke la bebo ne suferos mankon de nutraĵoj.
Listo de limigoj de hipoalergena dieto
Hypoallergena dieto por kolbasoj kaj aliaj malsanoj, same kiel dum gravedeco, limigas la uzon de alia granda grupo de produktoj:
- porko, meleagro, ĉevalo, kuniklo;
- Sekalo, tritiko, ruĝa tritiko, maizo kaj maizo;
- verda pipro, terpomoj, pizoj kaj ĉiuj legomoj;
- bananoj, persikoj, abrikotoj;
- arbores, arbores, nigraj kaj ruĝaj bukedoj (sova brasiko);
- diversaj buljonoj de herboj kaj herbaj teoj.
Ili devus esti uzataj kun singardeco, iomete, kaj se io kaŭzas reagon, ĉesu tuj inkludi ilin en la dieto.
Kion vi povas fari sur hipoalergena dieto?
Hipoalergena dieto por gravedaj virinoj kaj kiam amatiĝado malpermesas tiom da nutraĵoj, kiuj unue ŝajnas, ke nenio ekzistas. Tamen, ĉi tio ne estas tiel, via dieto estos tre diversa, eĉ se vi formos ĝin nur de hipoalergenaj produktoj:
- natura jogurto sen aldonaĵoj, fermentita bakita lakto, doma fromaĝo, kefir;
- malalta graso kokido, porko, bovaĵo;
- reno, hepato, lingvo;
- kodisto kaj maro-baso;
- maizo, rizo aŭ ruĝa tritiko;
- rizo, perlo hordeo, semolino, avena poĉo;
- Iuj brasiko, kukumoj, kukurbo, zucchini, rutabaga, ŝipeto;
- petroselo, verdo, spinaco, verda salato;
- verdaj pomoj, piroj, blankaj kurieroj, blankaj ĉerizoj;
- sekigitaj pomoj, prunoj;
- sunfloro, kremo, olivoleo.
Krome, ne forgesu, ke el trinkaĵoj vi povas nur kompoti kaj malfiksi teon. Tia dieto permesos vin rapide reakiri bonan sanon!