La partoprenanto de la spektaklo Dom-2 dividis sekreton, kiel ŝi sukcesis forigi ekstrajn funtojn en la plej mallonga tempo. Komence la historio de la knabino komencis kun la fakto, ke ŝi rapide akiris pezon pro kvereloj kun sia amata persono sur la projekto, kaj la uzo de diversaj dietoj ne alportis rezultojn - la maksimumo estis 5 kg, kiu rapide revenis al la retejo. Ŝajnas, ke ne ekzistas maniero el la stelo, krom observi la plej striktajn dietojn kaj ŝarĝi vian korpon ĝis elĉerpiĝo per fizika praktiko. Sed ĉio ŝanĝis post kiam Afrikantova renkontis Alla Dukhova ĉe unu el la prezentoj. Laŭ famoj, Alla lasis la ballet pro troa pleneco, sed ĉe la prezento ŝi aspektis simple mirinda. Afrikantova, vidante tian rezulton, decidis demandi la recepton de beleco Dukhova. Kaj la respondo estis simpla - aliĝo al la ĝusta dieto kaj iometeco.
En interreto, vi povas trovi multan informon, ke la dieto de Marina Afrikantova estas la uzo de ia spray, sed fakte ĉio estas multe pli simpla. Pluraj pli da versioj de lukto kontraŭ troaj kilogramoj de la stelo estas la uzo de monaĥa teo , chia semoj, verda kafo, preno de soda banoj kaj multe pli. Ĉi tiuj estas nur lertaĵoj de vendistoj kaj la recepto por perdi pezon de knabino estas tre simpla.
Kiel la afrika afrika dieto kreskis maldika
Afrikantova akceptas, ke ŝi provis multajn malsamajn dietojn, kiel ekzemple:
- Hollywood - kompleta malakcepto de pano kaj sukero;
- Brasiko - Brasiko superregas en la menuo;
- Japana - kiel bazo de la dieto estas mariskoj, kiu estas preta sen aldonado de salo;
- Brazila dieto, kiu inkluzivas manĝi ekskluzive vegetajn supojn kaj buljojn;
- Kuleta dieto, kie ĝi estas permesita en la dezirata volumo, estas ŝvelita ruĝaĵo sen aldoni oleon kaj salo.
Sed ĝenerale Mara haltis sur malalta kaloria dieto, rifuzante manĝi grasan kaj dolĉan. Regula fizika aktiveco helpis plibonigi la procezon de metabolo kaj bruligi troajn kaloriojn. La dieto de Marina Afrikantova estis dieta plano, kies energia valoro estis 600-1500 kalorioj. Ĉi tiu estas malnova, pruvita metodo rekomendata de dietikuloj dum longa tempo, provizante signifan redukton de kalorioj konsumitaj tage. Estas tre bone se persono sukcesas kutimi sin al frakcia nutrado en ĉi tiu kazo. Ĉi tio ne malsatiĝos.
Kiel Afroditova perdis pezon - dieto
Se vi volas perdi ekstrajn funtojn, kiel populara stelo, uzante ordinarajn manĝaĵojn, la dieto devas esti tranĉita al 1200 kcal manĝataj ĉiutage. Pli bone estas rompi ĝin en 5 ricevojn por dissemi la procezon de metabolo. La Afrikantova dieta menuo por unu tago provizas la jenajn:
- Por matenmanĝo, vi devas trinki teon kun 1-2 kuleroj da mielo, post kelkaj horoj vi povas manĝi fromaĝon kun malalta grasa enhavo aŭ senpaka domaĝa fromaĝo.
- Por vespermanĝo rekomendas salaton de brasiko kaj kradrita pomo, akvumita per citrono.
- Vespermanĝo provizas manĝaĵojn kelkajn horojn antaŭ dormado kaj inkludas malgrandan kvanton da boligita aŭ steamita bovaĵo kun vegetala salato kiu ne enhavas amelon.
Dum manĝetoj kaj kun severaj atakoj, malsato permesas manĝi vin sur pomo. Manĝoj povas interŝanĝi.
Ĉi tiu dieto por la plej mallaborema de Afrintova helpis la stelon por efike perdi pezon . Ĝi povas esti observata sen fizika praktiko, sed ĉiutaga kuro de 20 minutoj akcelis signife la procezon kontraŭbatali troajn kilogramojn.