Eĉ se vi aŭ iu el viaj parencoj riskas, manĝante kun streko permesos vin minimigi la riskon de problemoj. La ĉefa afero estas memori unufoje por ĉio, kio nun grasoj kaj simplaj karbonhidratoj estas sub strikta malpermeso, ĉar ili kontribuas al la poluado de niaj ŝipoj de interne. Ĉi tiu speco de manĝaĵo povas esti atribuita al la nombro de kaŭzoj kaj hipertensio, kaj diversaj specoj de streko.
Dieto por streko: ĝenerala informo
Stroke - malsano en kiu malobservas la sangan provizon de tia grava elemento de la korpo kiel la cerbo. Post ĉio, ĝi estas pro manko de sango, kiu portas ambaŭ nutraĵojn kaj oksigenon, ke ĉiuj ŝtofoj mortas. Regiono de la cerbo, kiu suferas pro tio, ĉesas administri la procezojn, kiujn ĝi direktis, kaj la tuta strukturo mortas. Ĉi tio estas tre grava malsano, kaj en via potenco fari ĉion por minimigi riskojn.
Nutrado post atako isquémica estas tute simila al nutrado en aliaj specoj. Malgraŭ la fakto, ke la kaŭzoj de ĉi tiu malsano povas diferenci, la dieto post frapo ĉiam estas la sama.
Unue ni bezonas kompreni la plej gravajn principojn por ni mem. Nutrado de la paciento post streko antaŭsupozas dumviva efektivigo de tiaj rekomendoj:
- frakcia manĝaĵo (manĝas ofte, 5-6 fojojn tage, en malgrandaj partoj);
- korpa pezo devas esti konservata laŭ la normo kun via aĝo, alteco kaj pezo (vi povas kalkuli la imposton per kalkulilo de korpaj parametroj, kiu estas ofertita senpage per multaj retejoj);
- la ĉiutaga kalika ingeso nepre superas 2500 kcal;
- Gravas ekipi la dieton kun fibro - kvankam izolita kaj aĉetita en apoteko, kvankam natura - en senkoloraj cerealoj kaj legomoj;
- La menuo devas esti ekvilibra pro proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj, kaj grasoj rekomendas nur por planto.
Frapado de la cerbo postulas regulajn, regulajn kaj eĉ nutrajn. Gravas aliĝi al ĉi tiu sistemo kaj ferioj, kaj ferioj, kaj en iu ajn situacio - ĉar la sano rekte dependas de ĝi.
Dieto por Stroke Prevention: La malpermesita listo
Ideale, vi bezonas unufoje por ĉiuj ekskludi de la dieto la sekvajn telerojn kiuj ne taŭgas en la kadro de la necesa dieto por bato:
- Faruno produktoj el blanka faruno (pano, bukedoj, kukaĵoj, ktp);
- grasaj kaj frititaj nutraĵoj;
- fumita viando kaj pikloj;
- ŝuoj (de ia speco);
- salo
Multaj ne povas tute forlasi la salon, sed aldoni ĝin al manĝaĵo pli ol 2-4 gramojn ĉiutage ne estas rekomendinda. Faru vian menuon por ke ĝi ne postulas salo - ekzemple, de legomoj, fruktoj, produktoj lácteos.
Nutrado de pacientoj post frapo
Kompreneble, ekzistas pli aŭ malpli klara skemo de kio devus esti inkluzivita en nutrado dum frapo. Gravas trakti ĉi tiun liston kun plena seriozeco kaj provi ami ĉiujn produktojn en ĝi, ĉar ili ĉi tie ne nur por tio, sed por sanaj profitoj:
- legomoj (precipe brasiko, betoj, spinacoj), fruktoj kaj beroj (bluaj arboj, arbores);
- bolo (sur akvo, sen graso);
- mariskoj (salikokoj, kalmetoj, mituloj, ktp.);
- Fiŝoj (inkluzive sufiĉe grasaj, sed malofte);
- malaltaj grasaj varoj de karno kaj birdoj (limigitaj);
- Malaltaj grasaj produktoj (kun grasa enhavo ĝis 5%);
- Vegetalaj oleoj (nefinita, pli bona olivo, lino, ktp);
- Butero (malgranda kvanto de 2-3 fojoj maksimuma semajno).
Ĉi tiu dieto ne kaŭzas baton kaj permesas vivi tian malsanon dum multaj jaroj. Ne prenu ĉi tion kiel dieton, ĉar ne estas tro striktaj limigoj. Amu ĉi tiun manĝon, kaj manĝo estos via ĝojo.