Inter tiuj, kies nomoj estas asociitaj al unikaj dietoj, kiuj malmulte helpis por rekuperi harmonion kaj perdi troajn funtojn, ĵus la nomon de konata populara kantisto, kaj kelktempe jaroj, membro de la ĵurio de la programo "Voĉo" - Pelagia, estis menciita.
Pelagei-figuro-parametroj
Por subteni pezon kaj ne perdi harmonion, kiel la kantisto mem asertas, ĝi ne estas tiel facile por ŝi: ŝi kreskis en Siberio, kaj ŝia plaĉa plado, eĉ post kiam ŝi forlasis ŝian indiĝenan lokon, estas pelmeni, kiu ofte estis sur la tablo ne nur en semajnoj, sed ankaŭ dum ferioj. Kiel Pelageya mem diris en intervjuo, ĝi estas malfacile subteni pezon je unu nivelo, ĉar ĝi estas inklinaj al graso. Kaj havante altecon de 163 cm kaj pezo de 57 kg, resti svelta, kun granda amo por dorsoj estas sufiĉe malfacila.
Kiel Pelagia perdis pezon - dieto
La kantisto estas la kontraŭulo de elĉerpiĝantaj ekzotaj dietoj, kiuj kondukas la korpon en streson, kaj ŝi komencis perdi pezon, ŝi diras, hazarde, vespermanĝi inter filmado en la manĝoĉambro, kie el la malabordaj pladoj nur estis tritiko kaj salato. Ili estis tute neatenditaj kaj fariĝis la bazo de ŝia dieto, kiu puŝis ŝin plene por preni la korekton de ŝia figuro. Ŝi ne faras specialajn sekretojn de la ingrediencoj kiuj eniras en ŝian dieton provante ekscii kiel Pelageya perdis pezon. Lia bazo estas manĝaĵo en la almoholo.
Buckwat dieto de Pelagia
La kurso de la koraj dieto "de Pelagia", kiel ŝi diras, estas adresita al la pigraj kaj tiuj, kiuj iam sidas sur kompleksaj modoj. Ĝi estas desegnita dum dudek tagoj, dum kiu limigoj estas postulitaj sur certaj pladoj, ekzemple, dolĉaj kaj grasaj. Samtempe, krom alforfluo, en la dieto estas vegetalaj salatoj, kokaj karnoj kaj maraj ne-grasaj fiŝoj. Dieto Pelagia sur la ruĝaĵo ne ekskludas la uzon de mariskoj kaj aktive rekomendas kefirojn kaj pomojn.
Dieto Pelagia - la menuo
Por havi klaran ideon pri kiel la konata populara kantisto perdis pezon, ĝi valoras lerni pli detale, kio estas la dieto de Pelagia kaj kio produktoj estas ekskluditaj de ĝia dieto aŭ estas limigitaj en uzo. Sed unue necesas noti la devigan bezonon: uzi purajn ne-karbonatajn akvojn kiel trinkaĵon - ĝis du litroj ĉiutage. Krom la manĝo venis:
- pasta;
- bakejo produktoj;
- dolĉajxoj;
- ruĝa karno.
Kaj nun vi povas ekscii, kio manĝaĵoj inkluzivas la menuon por la Pelagia dieta semajno:
- bokola tritiko sen butero - ĉiutage, por matenmanĝo;
- kolo kaj granda parto de vegetala salato, boligita aŭ vaporita kokido aŭ fiŝa karno - por tagmanĝi;
- Malgranda telero de marbordaj salato aŭ legomo - por vespermanĝo aŭ
- bokvito kun aldonado de sekaj fruktoj kaj mielo, kefiroj kaj pomoj.
Akvo devas esti ebria dum la tago, duonhoro antaŭ manĝoj aŭ inter manĝoj, kaj post la vespermanĝo vi povas trinki teon sen sukero. Nutrado en ĉi tiu reĝimo estas organizita dum dudek tagoj de la monato, kaj en la ceteraj dek vi povas permesi vin mem manĝi ion delikatan, sed en limigita nombro. Pelageya asertas, ke tia aro de produktoj permesas vin senfine dividi per kromaj funtoj sen meti la korpon en stato de streso kaj depresio , kiu kutime okazas kiam uzu mono-dietojn aŭ tiuj, kiuj rekomendas striktajn manĝaĵojn aŭ malsanojn.
Ĉi tiu metodo redukti pezon forigas la korpon de problemoj asociitaj kun malmolaj dietoj, kiuj estas malutilaj por sano kaj povas konduki al:
- okazi problemojn kun haŭto;
- Formado de ŝtonoj en la vesiko;
- dysbiosis;
- Pliigita kolereco, deprimiga kaj stresanta kondiĉoj.
Por kio periodo Pelagia perdas pezon?
Se vi uzas la dieton Pelagia kaj tiuj el siaj pliaj rekomendoj, kiuj helpos al pezo perdo, vi povas forigi ekstrajn funtojn en unu monato. Pelageya, kiu perdis pezon, diras, ke necesas decidi kiom kilogramoj forigi individue, kaj la frakcio de manĝaĵo (manĝante ĉiun 3-4 horojn) kaj la alternado de dieto (20 tagoj) kun mola malstreĉiĝo (10 tagoj) helpos ĉi tion.
Ĉi tiu speco de dieta ingeso reguligas la fluon de nutraĵoj en la korpon kaj ekskludas la "sovaĝan" apetiton post ĝia fino. La dieto de Pelagia povas fariĝi sufiĉe normala ĉiutaga dieto, kiu ne malobservas la normalan vivmanieron. Ne forgesu, ke perdi pezon postulas integran aliron, kiu signifas sportojn, ekzercon, marŝadon al la libera aero, sana vivstilo, observado de la reĝimo de la tago kaj vizitado de la bano.