Karakteriza trajto de multaj novaj fiksitaj dietoj estas la rapida reveno de perditaj kilogramoj, kaj eĉ en la kompanio kun iom da senpaga, se la posedanto denove decidas submeti sian korpon al dietaj aŭ fizikaj provoj. Ofte, pezo de pezo ne estas akirita pro ekradikitaj kutimoj en nutrado.
Germana dieto dum 2 semajnoj
Se vi vizitas germanan restoracion, konatiĝu pri la nacia kuirejo kaj ekscii, kion manĝas la germanoj, vi povas esti perpleksa: kiel vi povas resti svelta en lando, kie la ĉefaj pladoj estas fumita ŝinko, kolbasoj, hamburgeroj kaj ĉiaj kukaĵoj. Por iu, Rusio ne diferencas multe de Germanio laŭ nutrado. La germana dieto estas desegnita tiel ke persono ne nur forigas kromajn funtojn, sed akiris novan kulturon de manĝaĵo.
Nutriistoj kreis 2 variantojn de la racio dum periodoj de malsama daŭro:
- La dieto dum 7 semajnoj estas vera provo, kiu atendas tiujn, kiuj intencas perdi pezon de 17-20 kg.
- Pli facila, sed efika, germana du-semajna dieto permesas vin "forĵeti" 7-8 kg.
2 semajnoj - mallonga periodo. Malmulta tempo malfacilas malŝarĝi malnovajn kutimojn. Tamen, la principoj, kiujn la germana du-semajna dieto deklaras, povas esti uzataj en la estonteco por subteni pezon:
- malgrandaj porcioj kaj forigo de ia manĝaĵoj;
- malabundaj grasaj kaj malgajaj manĝaĵoj;
- produktoj steritaj, boligitaj kaj vaporitaj;
- Uzo de oleo de oleo kaj suko de citrono por pladoj de reabastecimiento;
- rifuzo de faruno, dolĉaĵoj kaj sukero;
- regula uzo de pura akvo; Kiu povas elstreki malsaton .
- tri manĝoj tage.
Germana dieto dum 7 tagoj
Por kompletigi homojn, kiuj sincere volas faciligi sian ekziston, laŭvorte kaj laŭte, rekomendas longan sep-semajnan germanan dieton, kies eliro ne devas radikale ŝanĝi la kvanton da manĝaĵoj konsumitaj aŭ ĝia kalorio. La plej bona elekto estas la uzo de du semajna dieto dum 7 tagoj:
- Matenmanĝo - senkulpigita teo aŭ kafo kaj sekalo toast aŭ glaso de natura suko.
- Lunĉo - dieta karno aŭ fiŝo kun legomo, aŭ omeleto de 2 ovoj kun salato da freŝaj legomoj.
- Vespermanĝo - vegetala aŭ frukto kaj bova salato, kuirita ovo aŭ tranĉaĵo de dieta karno sen garniĝo.
Germana dieto Marlene Dietrich
Multaj popularaj personecoj: spektakloj, modeloj, popmuzeloj - fari vian korpon bela kaj subteni ideala pezo permesi ekzercon kaj dieton. Marlene Dietrich, la fama kantisto kaj aktorino, seksa simbolo de la 1930-aj jaroj, neniam diferencis en grandaj formoj. Por subteni la harmonion de la figuro dum multaj jaroj, ĝi helpis la germanan dieton. Laŭ ŝi, facila sento de malsato, malkaŝas la krea potencialon multe pli bonan ol multaj horoj da tedaj provoj.
En la dieto de la aktorino estas legomoj, fruktoj, malmola graso, malmola fromaĝo, ovoj kaj fiŝoj. La produktoj estas pretaj nur kun la helpo de ĉesi aŭ kuiri, salatoj estas akvumitaj per vegeta oleo. Proksima ĉiutaga dieto aspektas tiel:
- Matenmanĝo : teo aŭ kafo sen sukero kun tostado.
- Luno : vegetala salato vestita per vegeta oleo kaj fruktoj.
- Vespermanĝo : 200 g da kuirita karno (malabundaj grasaj opcioj), verduloj, se ili deziras kaj paro da boligitaj ovoj.
Heidi Klum Dieto
Blonda beleco de Germanio Heidi Klum komencis sian modeligan karieron fine de la 90-aj jaroj. Nun ĉi tiu populara televida prezentilo kaj patrino de kvar infanoj ankoraŭ havas grandan figuron. La sekreto de ŝia juneco kaj harmonio estas ĉiutaga matenado kaj dieto. La menuoj de Heidi Klum estas faritaj de malaltaj karbaj produktoj. Post maltrankviligaj periodoj akiri troan pezon, kiel gravedeco, la modelo konsideras, ke ĝia savo estas lakto kaj brasiko.
- Dairy (tridaga) dieto. 1L de lakto estas ebria dum la tago, ĉiu 2-3 horoj. Aliaj manĝaĵoj estas ekskluditaj.
- Brasiko (du semajnoj) dieto. Matenmanĝo - avena kaj 200 g de brasiko, tagmanĝo - brasiko kun pomo kaj karotoj, vespermanĝo - supo sen karno de akra brasiko (gusto kiel rusa sauerkraut).
Dieta Claudia Schiffer
Konata 48-jaraĝa modelo de Claudia Schiffer dum pluraj jardekoj, diversaj dietoj permesas vin subteni leĝecon kaj elegantecon. La plej efika de ili estas kurda dieto, kiu nomiĝis "dieto de modeloj" aŭ "Claudia Schiffer-dieto". 3 tagoj, la sekva potenca reĝimo devas esti observita:
- Matenmanĝo - 1 ovo kaj sen verda teo.
- Post 3 horoj, la unua lunĉo - malalta grasa dometo-fromaĝo (150 g) kaj taso da verda teo.
- Post 3 horoj la dua vespermanĝo, ripetante tute la unua.
- Ĝis la sekva matenmanĝo, vi nur povas trinki akvon.