Pezo perdo pri aktivigita karbono ankoraŭ ne ricevis precizan taksadon pri efikeco. Iuj argumentas, ke ĉi tio estas bonega helpa, aliaj, ke ĝi havas nenian efikon. Kie estas la vero?
Ago de aktivigita karbono
Por diri, ke aktivigita karbo estas la malamiko de graso nur povas esti relative. Ĉi tiu mirinda sorbento, donacita al ni de la naturo mem, perfekte forigas la toksinojn de la korpo, protektante nin de la efikoj de grasoj, kiujn ni ricevas kun manĝaĵo, sed ne sur tiuj, kiujn la korpo jam elŝaltis ĝis pli bonaj tempoj ĉe la talio aŭ koksoj.
Tiel, la ricevo de aktivigita karbo ne estas panaceo, kiu permesas al vi perdi pezon sen pezo, kiom multe da homoj volas konsideri, sed helpanto, kiu purigas la korpon de la interno kaj havas mildan laksan efikon, tiel liberigante la inteston.
Ĉu aktivigita karbo helpas perdi pezon - jes, sed nur pro la forigo de toksinoj kaj pli bona purigado de la intesto. Tio estas, se vi prenos ĝin, reduktante la ingestaĵon de grasaj manĝaĵoj, kaj konektante facilajn sportajn agadojn - la sago de la skaloj moviĝos pli konfidite: post ĉio, la nekompleta organismo estas pli facile perdi pezon.
Ĉu aktivigita karbono malutila?
Kiel plejparte de la kazoj, karbo povas esti utila aŭ malutila, laŭ sia boneco, kaj ankaŭ laŭ la percepto de la individuo. Vi povas perdi pezon de aktivigita karbo sen difekti sanon, se oni aplikas ĝin ĝuste: sen rompi la dozon kaj ne pli ol 10-14 sinsekvajn tagojn (alie povas esti stabilaj intestaj malordoj). La demando pri kiom por trinki aktivigita karbono estas decidita individue - kutime 1 tablojdo por ĉiu 10 kilogramoj da pezo.
Kiu ne trinkas aktivigitan karbonon por pezo?
Ajna drogo havas kontraŭindikiĝojn, kaj aktivigita karbo ne estas escepto. Eviti preni ĝin se vi:
- ulcerio de stomako;
- ulceron de la intesto;
- sangrado gástrico;
- Ne specifa ulcera kolitiko;
- Persona intoleranco.
Krome, se vi havas ajnan kronikan malsanon - nenion aĉetita en apoteko, sen konsulti terapeŭton vi ne rekomendas!
Kiel preni aktivigita karbo?
Ekzistas pluraj la metodo de peza perdo kun aktivigita karbono. Ni analizu la plej popularajn el ili:
- Dek-taga kurso. Limigi la uzon de dolĉa, graso, fritita, rapida manĝo, pika kaj alta kalorio. Paralele kun tio, unu horo antaŭ manĝoj tri fojojn tage, prenu 3 tablojdojn de aktivigita karbo. Ĉiufoje ili bezonas trinki plenan glason da akvo. Dum la tuta kurso oni rekomendas trinki 2 litrojn da akvo tage (ne teo, suko, ktp, nome pura akvo). Post kompleta kurso necesas ripozo de 10-14 tagoj, kaj tiam la kurso povas ripeti, se necese. Se vi sekvas la ĝentilan dieton en la periodo post la kurso, la efiko estos pli prononcita.
- Individua du-semajna kurso. Oni rekomendas manĝi nur boligita, bakita kaj vaporita manĝaĵo, kaj ankaŭ ekskludi kukejajn produktojn, grasajn, frititajn, rapidajn manĝaĵojn. Kalkulu vian imposton de karbo: 1 tablojdo por ĉiu 10 kg da korpa pezo (tamen, se vi pesas 80 aŭ pli, vi ne bezonas manĝi 8 tablojdojn - komencu kun 4, post kelkaj tagoj trinku 5, du tagojn poste 6, ktp.). Tablojdoj devas esti dividitaj en du dozon kaj prenas 1.5-2 horojn antaŭ vespermanĝo kaj 1.5-2 horoj antaŭ matenmanĝo.
Se vi vidas, ke via korpo reagas malbone al tia dieto, vi devas tuj nuligi ĝin, ĉar perdante pezon, prenante aktivigitan karbon, vi bezonas sen damaĝo al la korpo - tio estas la unua kaj plej grava!