La ŝlosilo al bela haŭto estas taŭga kaj sana nutrado. Nutrado por la haŭto devus provizi la korpon kun la necesa kvanto de vitaminoj, mineraloj kaj proteinoj. Antaŭ ĉio, vi bezonas forigi malbonajn kutimojn kaj ŝanĝi al ekvilibrigita dieto. Rifuzi alkoholo, fumado kaj manko de dormo povas doni pli bonan aspekton al via haŭto. Kaj se vi ankaŭ komencas manĝi ĝuste, vi povas tute pli juna!
Dieto por bela kaj sana haŭto
Dieto por bela kaj sana haŭto proponas la sekvajn produktojn en la ĉiutaga dieto: fiŝo, lino semoj, karotoj, junaj terpomoj, brokolo, spinaco, aveloj, migdaloj. Nun konsideru la propraĵojn de ĉiu el la produktoj:
- Fiŝo - fonto de oleoj kaj grasoj, kiuj nutras la haŭton;
- Linalaj semoj enhavas grasajn acidojn, kiuj provizas haŭtan sanon;
- en karotoj, junaj terpomoj, brokolo kaj spinaco enhavas vitaminon A, kio estas simple necesa por haŭta sano;
- Vitamino E malhelpas haŭton envejecimiento. Ĝi troviĝas en aveloj kaj migdaloj.
Inkluzivi ĉi tiujn nutraĵojn en la dieto, kaj ekskludi grasajn kaj frititajn manĝaĵojn, same kiel dolĉaĵojn. Se vi almenaŭ limigas la konsumadon de ĉi tiuj produktoj, la rezultoj tuj manifestos sin. Dieto por haŭta plibonigo estas sufiĉe facila por uzi kaj helpos purigi la korpon.
Dieto kun problemo haŭto
La koncepto de "problemohaŭto" plej ofte karakterizas la ĉeesto de akno kaj akno sur la haŭto. Ĉi tio povas esti pro la transira aĝo en adoleskantoj, la kaŭzo de hormona ĝustigo, kaj la aspekto de akneo kaj akno en plenaĝa vivo povas paroli pri malsanoj de la hepato, renoj, gastrointestina vojo. Por la traktado de problema haŭto, ekzistas nenio pli bona ol la rimedo, ke helpo purigas la tutan korpon, forigante la sklavojn tra la renoj, intestoj kaj haŭto. Dieto kun problema haŭto implikas la malakcepton de frititaj manĝaĵoj, riĉe gustumitaj, tute salaj, dolĉaj, kukejoj, blanka faruno, acidaj trinkaĵoj kaj manĝaĵoj. La dieto konsistu el tutaj grajnoj, freŝaj legomoj aŭ vaporoj, modera kvanto da birdoj kaj fiŝoj, kaj kompreneble fruktoj. Kiel aldonaĵoj rekomendas uzi vitaminojn: A, E, C, B6. Ĉi tiu dieto estas tre utila, por purigi la haŭton kaj por purigi la tutan korpon.
Dieto kun oleo haŭto
Dieto kun oleo haŭto helpos al klara la sebacea glandoj, sed ne plu. Ĝi tute neebligas la verkon de la sebaceaj glandoj estas neebla. Sed, por helpi la haŭton akiri sanan aspekton, vi povas, se vi klaras la sebaceajn glandojn kaj la korpon de toksinoj. Pro tio ke ĉi tiu tipo de haŭto estas sufiĉe grasa, tiam ilia uzo en sia dieto povas esti signife limigita. Fruaj, pikaj, pikaj, dolĉaj nutraĵoj en grandaj kvantoj nur povas pligravigi la grasan enhavon de via haŭto, do plej bone rifuzi aŭ limigi ĝin kiel eble plej multe. Ankaŭ vi devas provi limigi la konsumadon de kafo, varmaj kaj karbonataj trinkaĵoj. Provu regule purigi la haŭton kaj manĝi konvene, tiam la haŭto estos malpli grasa.
Dieto kun seka haŭto
En la dieto de dieto kun seka haŭto devus inkluzivi tiom da proteinoj de planta origino. Ili troviĝas en legomoj, fruktoj, cerealoj, semoj, nuksoj. Ajlo, cepoj kaj ovoj enhavas sulfuron, kiu faras la haŭton junan kaj glata. Ankaŭ ĉi tiu tipo de haŭto bezonas alfajn hidroksakajn acidojn, kiuj troviĝas en pomoj, lakto, sukero, citro, tomato, vinberoj kaj nigra kuriozo. Alfa hidroksakidoj promocias la formadon de novaj ĉeloj. Trinku dum dieto kun seka haŭto de 2 litroj da akvo ĉiutage, prefere ne-karbonata mineralo.
Dieto por haŭto kaj haro
Al haŭto kaj haro estis sana, ĝi rekomendas manĝi nutraĵojn riĉajn en proteinoj. Manĝi viandon, fiŝon de malabundaj grasaj varioj, kombina kun diversaj legomoj kaj fruktoj.
En konkludo ni povas diri, ke la garantio de bela kaj sana haŭto estas sana kaj ekvilibrigita dieto. Pli bone estas savi la haŭton de junularo, por ne provi restarigi la iaman belecon. Ne forgesu, homo estas tio, kion li manĝas!
Ni deziras al vi sukceson!