Japaj kuracistoj ĉe la Yaex-Kliniko proponis tute novan japanan dieton, tre malsaman al aliaj manĝaĵoj. La sekreto de ĉi tiu japana dieto en ekvilibra menuo, pro tio, kion ŝanĝas la metabolo en la korpo, kaj kiel rezulto, vi ne povas esti pli grasa dum multaj jaroj, dum ĝi manĝas kiel antaŭe. Lin ĉefa estas, ke la kvanto konsumita de la korpo de kalorioj ne superas la kvanton konsumitan. La aceleración de la metabolo devas pliigi la kalorian ingestaĵon per muskoloj dum la dieto, kaj laŭ tio la energia konsumo pliiĝos. Sekve, nutrististoj rekomendas fari sportojn paralele.
La recepto de la japana dieto
La japana dieto estas bonega maniero perdi pezon. La daŭro de la japana dieto estas 13 aŭ 14 tagoj. Ĉiu de la tagoj ekzistas speciala menuo, nek la ordo de la tagoj, nek la dieto, tute ne povas esti ŝanĝita, ĉar la ŝanĝo de metabolo, kiu estas la esenco de la japana dieto, eble ne okazas. Dum la dieto, oni sugestas pezan perdon de ĝis 8 kg.
Dum la dieto, vi ne povas trinki alkoholon, ĝi malpermesas aldoni salo kaj sukero al manĝaĵo. Ankaŭ estas malpermesate manĝi produktojn de faruno.
La japana dieto estas malalta kalorio kaj malalta karbohidrato, tial oni rekomendas uzi multivitaminojn, tiel ke la organismo povas toleri ĝin sen streĉiĝo. Por eviti laciĝon kaj malfortecon, kiu povas fali ĝis la fino de la dieto, vi devas trinki multe da akvo, vi povas mineralon aŭ nur bolitan akvon.
La menuo de du-semajna japana dieto
| Tago | Matenmanĝo | Luno | Vespermanĝo |
|---|---|---|---|
| 1 kaj 8 | Taso de nigra kafo | 2 boligitaj ovoj, vegetala salato de boligita brasiko (200 g), glaso da tomato-suko | Fiŝita aŭ boligita fiŝo (250 g), freŝa brasiko (250 g) |
| 2 kaj 9 | Taso de nigra kafo | Fiŝita aŭ fritita fiŝo (250 g), freŝa brasiko (250 g) | Karno de boligita bovino (200 g), glaso de kefir |
| 3 kaj 10 | Taso de nigra kafo | Raw ovo, boligitaj karotoj (3 pecoj), malmola fromaĝo (150 g) | Pomoj (en senlimaj kvantoj) |
| 4 kaj 11 | Taso de nigra kafo | Rostita petroselo radiko aŭ parsnip, pomoj | Karno de boligita bovaĵo (200 g), salato (200 g), ovoj bolitaj (2 pecoj) |
| 5 kaj 12 | Gratitaj karotoj kun citrono suko | Fiŝita kuirita (450-500 g), glaso da tomato-suko | Fiŝo (200 g), vegetala salato (300 g) |
| 6 kaj 13 | Taso de nigra kafo | Karno de kokido kuirita (500 g) | Salato de karoto (250 g) |
| 7a | Taso de verda teo | Karno de boligita bovaĵo (200 g), frukto | Fiŝita aŭ boligita fiŝo (250 g), freŝa brasiko (250 g) |
Salatoj el la menuo povas plenigi per verda oleo. Fiŝo devas esti fritita sen
Pozitivaj respondoj pri la japana dieto de eŭropanoj klarigas, ke la japanoj sukcesis ne nur en la industrio, sed ankaŭ en nutra nutrado. La rezulto de la japana dieto estas la perdo de kromaj funtoj dum pluraj jaroj, kun la ĝusta dieto, kaj ne provizis neniun troon.