La ĝusta dieto devus konsisti el valoraj kaj sanaj produktoj, kaj ĝi ankaŭ devas respondi al la vivstilo. La avantaĝoj de verdaj cepoj al la homaro estis konataj de antikvaj tempoj. Ofte ni demandas nin, ĉu ĝi utilas manĝi verdajn cepojn kaj kio enhavas ĝin.
Kio utilas por freŝaj printempa cepoj?
Verda cepo estas tre riĉa en enhavo kaj riĉa en mineraloj kaj vitaminoj. Inter ili, karoteno, kiu protektas la spiran vojon de inflamo kaj faras nian haŭton belan, zinko helpas plifortigi harojn, kaj kalcio kaj fluoruro estas tre necesaj por la dentoj de sano. Anti-inflamaj proprietoj estas vaste uzataj en apotekoj. Tiaj cepoj pliigas apetiton kaj liberigas digestan sukon, kiu helpas la procezon de digesto. Kalora enhavo de ĉi tiu produkto estas tre malalta, do tiuj, kiuj sekvas sian figuron, povas sekure meti ĝin en diversaj pladoj.
Kio estas la avantaĝoj de verdaj cepoj?
Plumoj inkluzivas multe pli da vitaminoj ol la pli malalta parto. Post longa vintro en la printempo, preskaŭ ĉiuj havas vitaminan mankon, por plenigi la provizojn de vitamino C ili helpos. Post ĉio, cent gramoj enhavas ĉiutagan imposton por plenkreskulo. Clorofilo, kiu estas en plumoj, estas necesa por la korpo por hematopoiesis. Freŝaj verdoj kovros la malhelpojn de malvarmoj kaj malhelpas la okazon de kancero.
Verda cepo kun plumoj estas ĉiam komplemento al la pladoj pro ĝia kapablo kaj akreco. Ĝi estas aldonita al salatoj, legomoj, manĝaĵoj, suproj kaj saŭcoj.
Vitaminoj - ĉiujare
Nuntempe, verdaj cepoj povas aĉeti en preskaŭ ĉiuj superbazaroj kaj ĉiujare, kaj ĝi ankaŭ povas esti kreskita sur fenestro. La granda avantaĝo de ĉi tiu cepo estas ĝia longa bretado. Kompreneble, ĉiuj rajtas elekti al favoro de aparta produkto, sed donita la pruvitajn proprietojn de freŝaj verdaj cepoj, vi povas konservi vian sanon en la vintro kaj en la somero.