Kafo estas fama trinkaĵo, sen kiu multaj simple ne povas eliri el la lito frue matene. Tamen, la opinioj de nutritivistoj rilate lin estas dividitaj: iuj argumentas, ke ĝi estas tre utila kaj aktivigas la procezojn de graso, aliaj asertas, ke ĝi kaŭzas la evoluon de cellulito . Tamen, se vi uzas ĝin limigita, tiam ne estos damaĝo al la korpo. Al la dieto, gravas konsideri la kalikan enhavon de manĝaĵoj - kaj en kafo dependas forte de suplementoj.
Kalika enhavo de kafo sen sukero
Por 100 ml de la finita produkto, la kaloria enhavo de tera kafo sen sukero estas nur 2 kcal, kio signifas, ke la trinkaĵo rezultas esti tre malalta kalorio kaj sekura por la figuro. Eĉ se vi trinkas mugilon de 200 ml, via korpo ricevos nur 4 kaloriojn.
Enhavo calórico de kafo instantáneo sen sukero
Dependante de la tipo kaj tipo de kafo, la kalorio-enhavo povas esti iomete malsama, sed averaĝe ĝi estas ĉirkaŭ 5-7 kcal por ĉiu 100 g de la finita trinkaĵo. Se vi havas la ŝancon fari kafon, kaj ne uzu solvebla anstataŭanto, nepre uzu ĉi tiun ŝancon. La natura produkto superas la solveblajn pezon de la indikiloj!
Kalor-senpaga kafo latte sen sukero
Dependante de la preparado kaj ingrediencoj uzitaj, la kaloria enhavo de latte sen sukero povas esti de 180 ĝis 250 kcal per normo de ducent gramo, tio estas, de 90 ĝis 125 kcal por 100 g de la trinkaĵo. Ĉi tiu opcio estas sufiĉe alta kalorio, kaj krome, en kremo, ĝi estas multaj grasoj - ĝi ne rekomendas esti forprenita de ĝi per perdado de pezo.
Kalora enhavo de natura kafo kun lakto
En ĉi tiu kazo, ĉio dependas de la kvanto kaj grasa enhavo de la lakto, kiun vi aldonas al la taso. La kaloria enhavo de kafo estas 2 kcal per 100 ml de la trinkaĵo, kaj la kalika enhavo de la lakto estas 2.5% de grasa enhavo - 52 kcal. Tiel, se en 200 g da kafo vi aldonos 50 ml de tia lakto, la kalika enhavo de la trinkaĵo estos ĉirkaŭ 30 kcal. Ĉi tio estas perfekte akceptebla elekto por dieto.