La respondo al la demando pri kiel observi Lenton valoras scii antaŭ la komenco de la ago mem, por vere taksi ĝian forton. Post ĉio ene de 40 tagoj necesas aliĝi prefere striktajn regulojn, kiuj koncernas ne nur manĝaĵojn, sed ankaŭ vivon ĝenerale.
Grandaj postuloj de postuloj
Komence, oni devas rimarki, ke la Arbitulo devas absteni de ĉiuj plezuroj, precipe de seksaj alkoholoj kaj tabako. Se la konto de la unuaj homoj, kiuj edziĝas, kutimas fari sin indulgi, tiam la ceteraj aspektoj estas strikte observataj.
Leĝo ankaŭ implicas dieton, kiu estas propra vegetarano: ĝi malpermesas karnon, birdon, fiŝon, láĉejojn, blankan pano, ovoj. Multaj el ĉi tiuj produktoj estas sur la tablo de la averaĝa persono ĉiutage, kio malfacilas ŝanĝi al nova tipo de manĝaĵo.
Multaj iĝas indulgence kaj permesas al si iujn malpermesajn listojn. Tamen oni devas kompreni, ke ne ekzistas alia maniero taŭge rapida en Lento, krom observi absolute ĉiujn receptojn dum la tuta 40 tagoj.
Kion vi povas manĝi en Lent?
Malgraŭ la fakto, ke produktoj de besto devenas el la menuo, vi povas manĝi sufiĉe harmonie. Lin ĉefa - ne forgesu plenigi la mankon de proteino koste de naturaj fontoj - faboj, pizoj, sojfoj, faboj, lentoj, ĉiaj nuksoj. Ĉi tiuj produktoj devas esti sur la tablo almenaŭ unufoje tage.
La bazo de la dieto devas esti ĉiu tipo de cerealoj, supoj sen karno kaj sen karna buljono, tiel kiel legomoj kaj kaseroloj en diversaj varioj. De dolĉaĵoj nur fruktoj de ĉiuj specoj estas permesitaj, ĉokolado, kuketoj, kuko, kukaĵoj, glaciaĵoj kaj aliaj kutimaj variantoj estas strikte malpermesitaj.