Pasi: ni ĉiam kontrapas, sed ni ne gajnas pezon

La sonĝo de multaj virinoj de la mondo fariĝis vera, nun vi ĉiam povas manĝi, kaj samtempe perdi tiujn kromajn funtojn. Nova maniero perdi pezon nomiĝas "agrabla".

Kio estas la esenco?

En la angla signifas "pasti". Sed hodiaŭ oni kutimas priskribi novan manieron perdi pezon, tio estas, nun la traduko sonas ion kiel "la tutan tempon, por perdi pezon". Ĉi tio estas sufiĉe nova, sed jam tre populara metodo, kiu helpas perdi kromajn funtojn. Kvankam fakte la esenco de ĉi tiu metodo perdi pezon estas konata dum longa tempo - frakcia manĝaĵo . Bedaŭrinde, ne multaj el ili uzis ĝin. Sed necesis, ke dietikistoj aperu novan belan nomon kaj ĝuste prezentu ĉi tiun varianton de nutrado, kiel okazis miraklo, kaj ĝojado fariĝis tre populara.

Afero de perdi pezon

Ĉi tiu metodo perdi pezon pro la fakto ke la kalika enhavo de la ĉiutaga dieto malpliiĝas. Ekzemple, se vi ne povas rifuzi la uzon de viaj produktoj favoritaj, sed malutila al la figuro, tiam dividante ilian kvanton en plurajn manĝojn, la tuta kalika enhavo de la dieto malpliiĝos ĉirkaŭ 15%. Danke al ĉi tio tuj vi ne povos manĝi multe, ĉar ĝi aspektos superfluaj. Alia avantaĝo de ŝpari estas la foresto de malsato.

En freŝaj tempoj ĉi tiu metodo de peza perdo estis sciencigita. Do sciencistoj eksciis, ke la homa korpo produktas hormona ghrelin, kiu vekas la apetiton. Nun se vi manĝas frakcion, tio estas, ĉiu 2 horoj, la hormono ne estas produktita en grandaj kvantoj kaj preskaŭ ne sentas malsaton. Kaj por kontentigi lin sufiĉe, por manĝi malgrandan parton kaj la deziron provi ion dolĉan, ne estos tiel granda.

Prospiroj de la agrablaj

  1. Danke al frakcia nutrado, vi pliigas la energidonan konsumadon en la korpo, la metabola ritmo kaj konservas la tono de la tuta korpo.
  2. Greno helpas plibonigi la produktadon de hormonoj, kiuj havas pozitivan efikon sur reduktado de troa pezo.
  3. Se vi manĝas frakcion, la korpo ne spertas streson , kio signifas, ke la hormona nivelo de cortisolo malpliiĝas, kio negative influas la troon de troa graso kaj la sano ĝenerale.
  4. Danke al ĉi tiu varianto de nutrado, la kvanto de insulino kaj la nivelo de glukozo en la sango estas normaligitaj.
  5. Ĉi tiu varianto de peza perdo kontribuas al la fakto, ke la korpo komencas produkti hormona leptino, kiu reduktas la apetiton.
  6. Se vi ne manĝos, antaŭ ol vi enlitiĝos, sana dormo estas certa. Krome, dum dormo, la korpo produktas hormonon melatoninon, kiu partoprenas en la disigo de troa graso.
  7. La unua parto de la korpo maldika estas la stomako, kaj ĉi tio ne povas ĝoji, ĉar dum la uzo de aliaj dietoj, la graso en ĉi tiu loko estas lastatempe elprenita. Ĉio ĉi estas pro la fakto ke la pastoreo reduktas la produktadon de insulino.
  8. Frakcia nutrado havas pozitivan efikon sur la laboro de la stomako kaj intestoj. Krome, ŝpari povas helpi forigi iujn malsanojn. Ekzemple, ĉi tiu metodo de nutrado estas rekomendinda Homoj, kiuj havas ulceron aŭ gastriton.

Kiel plifortigi la efikon de ŝmiri?

Se vi ĉesos uzi malutilajn kaj altkaloriajn manĝaĵojn, la efiko de perdi pezon eĉ pli boniĝos. Oni devas anstataŭi en la dieto de grasaj nutraĵoj kun proteinoj kaj kompleksaj karbonhidratoj, pro tio vi sentos sindon por longa tempo, kaj la profitoj de ili estas multe pli grandaj.

Nur ne forgesu pri la sporto, pro tio vi multe akcelas la procezon perdi pezon. En ĉi tiu kazo, vi povas plibonigi la korpon-reliefon kaj akiri la deziritajn formojn.

Jen ĉar danke al la ŝprucado kaj kelkaj pliaj sekretoj, vi povas iĝi svelta kaj tre bela.