Multaj amas vinberojn por ĝia vario de varioj kaj okulfrapa formo. Tamen, la valoraĵoj de ĉi tiu delikateco estas multe pli grandaj, sed ĉio ĉi tie dependas de la vario - Muscat, Riesling, Isabella kaj aliaj - ĉiuj havas komunajn proprietojn, sed ĉiu havas siajn proprajn karakterizaĵojn. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, ke la profitoj de vinberoj estas por sano.
Kio vitaminoj estas en vinberoj?
Uvas abundojn kun utilaj substancoj - ĝi enhavas fibrojn, organikajn acidojn, pektinojn kaj enzimojn. Krome, ĝi enhavas multajn gravajn vitaminojn: C, B1, B2, B9 (folic acid), same kiel maloftajn PP (nicotinic acid) kaj beta-carotene. Danke al ĉi tiu delikateco povas esti atribuita al multaj tre utilaj.
La vinbero enhavas multajn utilajn mineralojn: kalcion, kalio, magnezio, fosforo, jodo, mangano, fero, kupro, kobalto, floro, zinko kaj molibdeno. Ĉi tiuj elementoj estas implikitaj en la plej gravaj metabolaj procezoj de la korpo, do simple manĝante vinberojn, vi fariĝos pli sanaj.
Umboj estas bonaj por la korpo
Inkluzive en via dieto maksimumon de fruktoj kaj legomoj, vi facile facile konservas vian sanon en bonega kondiĉo. Uvenoj kontribuos al la sekvaj efikoj:
- plibonigas la funkciadon de la hematopoiesis;
- Vinberoj suĉas tonoj supren la korpon, donas forton kaj vivivecon;
- vinberoj fortigas la imunan sistemon;
- Regula uzo de vinberoj stimulas la cerbon;
- glaso de suko de vinberoj enhavas tutan ĉiutagan postulon de persono en B-vitaminoj;
- la komponado de la vinberoj estas ekvilibrigita kaj permesas ne nur ricevi vitaminojn, sed ankaŭ por sorbi kaj stoki ilin;
- La uvaĵoj estas utilaj en malsanoj de la gastrointestinalo kun malpliigita sekrecio;
- en akraj inflamatoriaj procezoj, vinberoj aŭ suko devas nepre eniri la dieton, precipe se ĝi estas pulmo, astmo, pleŭzo;
- Ruĝaj vinberkreskuloj normalecigas sangopremon kaj plibonigas sangan komponadon;
- Viŝtukoj povas plibonigi hepatan funkcion kaj forpeli toksinojn de la korpo;
- Post streso kaj pezaj ŝarĝoj, vinberoj povas rapide reveni al normalaj;
- Umboj estas bonega natura rimedo por estreñimiento kaj senkompato;
- Suko de vinberoj helpas kun kapdoloroj kaj eĉ migraĵoj;
- regula uzo de vinberoj - bonega antaŭzorgo de onkologio;
- Regula uzo de vinberoj malrapidas la maljuniĝantan procezon.
Oni kredas, ke en la batalo kontraŭ infektoj iom kiom fruktojn oni povas kompari kun la forto de ruĝaj vinberoj. Kun regula uzo, ĝi povas resanigi la korpon eĉ de herpeto.
Profito kaj damaĝo de vinberoj
Utilaj propraĵoj de vinberoj ne povas esti uzataj de ĉiuj, ĉar en iuj kazoj vinberoj estas kontraŭindikataj:
- kun ulceroj;
- kun diareo;
- kun diabeto kaj obesidad;
- kun cirozo de la hepato;
- kun hipertensio;
- kun kolitis;
- kun stomatitis kaj karioj;
- gravedaj virinoj kaj infanoj ĝis 3-7 jaroj.
Malsano kaŭzi vinberojn kaj por tiuj, kiuj uzas ĝin kune kun kruda lakto, aliaj legomoj kaj fruktoj,
Ĉu vinberoj utilas por perdi pezon?
Umboj, kune kun mango kaj banano, estas inter la plej altkalakoraj fruktoj, kaj plejparto de dietoj estas malpermesitaj. 100 gramoj da vinberoj havas 65 kcal, kaj esence ili estas reprezentitaj per karbonhidratoj -16.8 g (proteino kaj grasoj estas malaltaj - 0.6 g kaj 0.2 g respektive). Pro ĝia lumo kaj agrabla gusto, ĝi povas esti tre manĝata, kaj ĝi estos ekstraj kalorioj kaj malrapidiĝos la procezoj perdi pezon. Sekve, vinberoj ne rekomendas por dieto. Pli bone estas atenti la fruktojn, kiujn rekomendas dietikistoj: ekzemple grapefruktoj kaj kiwoj.